RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Laufen

Vista global

8,03

km

Distància

39:04

Temps

4:52

/km

Ritme

167

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

184

bpm

màx. Freqüència cardíaca

644

kcal

Energia

43,98

VO2max

74

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	6:20	6:20/km	-1:28/km
2.	1,00 km	5:05	5:05/km	-0:13/km
3.	1,00 km	5:08	5:08/km	-0:16/km
4.	1,00 km	5:14	5:14/km	-0:22/km
5.	1,00 km	4:13	4:13/km	+0:39/km
6.	1,00 km	4:39	4:39/km	+0:13/km
7.	1,00 km	4:08	4:08/km	+0:44/km
8.	1,00 km	4:10	4:10/km	+0:42/km
9.	0,03 km	0:09	5:00/km	-0:08/km
	Average (total)		4:52/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	6:18	6:18/km	159bpm
0,99km	5:03	5:04/km	173bpm
1,00km	5:07	5:07/km	170bpm
1,00km	5:15	5:14/km	177bpm
1,01km	4:15	4:13/km	161bpm
1,00km	4:38	4:39/km	173bpm
1,00km	4:09	4:08/km	164bpm
0,99km	4:07	4:10/km	163bpm
0,05km	0:12	4:27/km	183bpm

Heart rate data

167

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

84

%

mitjana Freqüència cardíaca

184

bpm

màx. Freqüència cardíaca

92

%

màx. Freqüència cardíaca

644

kcal

Energia

74

TRIMP

-2,7

%

Pa:Hr

59,7

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 50 %HRmax	0,8 %	0:19	0,06 km	-	5:02/km
Zone 2 < 120 bpm / 60 %HRmax	0,6 %	0:13	0,04 km	-	5:33/km
Zone 3 < 160 bpm / 80 %HRmax	19,0 %	7:26	1,68 km	-	4:26/km
Zone 4 < 180 bpm / 90 %HRmax	77,1 %	30:08	6,06 km	-	4:58/km
ruunning ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	2,5 %	0:58	0,19 km	-	5:01/km

Ritme

4:52

/km

mitjana Ritme

12,3

km/h

mitjana Velocitat

4:33

/km

mitjana GAP

43,98

VO₂max efectiu

1,03 / 4:42

/km

VI / xPace

1,02 / 4:27

/km

VI / xGAP

1,03

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	11,9 %	4:40	0,67 km	85 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	7,4 %	2:54	0,46 km	86 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	5,1 %	1:59	0,34 km	86 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	14,2 %	5:34	1,04 km	85 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	20,5 %	8:01	1,70 km	84 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	29,8 %	11:39	2,73 km	83 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	11,0 %	4:17	1,10 km	82 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

8,03

km

Distància

Índex de pujada

65

%

Percentatge muntanyós

1,06

Eficiència de pujada

1,06

Downhill Efficiency

878

Vm/h

VAM

0,00

%

mitjana Variació

8,03

km

Km-effort

Österreich

Ruta

Diversos

03.01.2012

Data

nevades

Condicions atmosfèriques

-

°C

Temperatura

Gel-Trail LAHAR 2 G-TX

Laufschuhe

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team