Wettkampf

Panoramica

42,20

Distanza

2:58:13

Tempo

4:13

/km

Ritmo

2 495

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	1,00 km	4:07	4:07/km	+0:04/km
2.	1,00 km	4:10	4:10/km	+0:01/km
3.	1,00 km	3:58	3:58/km	+0:13/km
4.	1,00 km	4:02	4:02/km	+0:09/km
5.	1,00 km	4:01	4:01/km	+0:10/km
6.	1,00 km	4:03	4:03/km	+0:08/km
7.	1,00 km	4:07	4:07/km	+0:04/km
8.	1,00 km	4:02	4:02/km	+0:09/km
9.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:06/km
10.	1,00 km	3:52	3:52/km	+0:19/km
11.	1,00 km	4:03	4:03/km	+0:08/km
12.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:06/km
13.	1,00 km	4:00	4:00/km	+0:11/km
14.	1,00 km	5:15	5:15/km	-1:04/km
15.	1,00 km	2:51	2:51/km	+1:20/km
16.	1,00 km	4:00	4:00/km	+0:11/km
17.	1,00 km	4:06	4:06/km	+0:05/km
18.	1,00 km	4:02	4:02/km	+0:09/km
19.	1,00 km	4:03	4:03/km	+0:08/km
20.	1,00 km	4:03	4:03/km	+0:08/km
21.	1,00 km	4:07	4:07/km	+0:04/km
22.	1,00 km	4:06	4:06/km	+0:05/km
23.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:06/km
24.	1,00 km	4:12	4:12/km	-0:01/km
25.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:06/km
26.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:06/km
27.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:06/km
28.	1,00 km	4:07	4:07/km	+0:04/km
29.	1,00 km	4:08	4:08/km	+0:03/km
30.	1,00 km	4:14	4:14/km	-0:03/km
31.	1,00 km	4:22	4:22/km	-0:11/km
32.	1,00 km	4:15	4:15/km	-0:04/km
33.	1,00 km	4:14	4:14/km	-0:03/km
34.	1,00 km	4:17	4:17/km	-0:06/km
35.	1,00 km	4:24	4:24/km	-0:13/km
36.	1,00 km	4:20	4:20/km	-0:09/km
37.	1,00 km	4:25	4:25/km	-0:14/km
38.	1,00 km	4:31	4:31/km	-0:20/km
39.	1,00 km	4:38	4:38/km	-0:27/km
40.	1,00 km	4:33	4:33/km	-0:22/km
41.	1,00 km	4:45	4:45/km	-0:34/km
42.	1,00 km	4:47	4:47/km	-0:36/km
43.	0,50 km	2:11	4:22/km	-0:11/km
	Average (total)		4:11/km

1/2 metà
	21,24 km	1:26:13	4:04/km	+0:08/km
	21,24 km	1:31:55	4:20/km	-0:09/km

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm
1,00km	4:07	4:07/km	-bpm
1,00km	4:10	4:11/km	-bpm
0,98km	3:55	3:59/km	-bpm
1,02km	4:06	4:02/km	-bpm
1,01km	4:02	4:00/km	-bpm
1,00km	4:04	4:04/km	-bpm
0,99km	4:06	4:07/km	-bpm
0,99km	4:00	4:02/km	-bpm
1,01km	4:07	4:05/km	-bpm
0,99km	3:51	3:53/km	-bpm
1,02km	4:08	4:04/km	-bpm
1,00km	4:05	4:05/km	-bpm
0,99km	3:59	4:01/km	-bpm
0,75km	3:07	4:11/km	-bpm
1,26km	5:01	3:59/km	-bpm
1,00km	3:59	4:00/km	-bpm
1,01km	4:09	4:07/km	-bpm
0,99km	4:00	4:02/km	-bpm
1,01km	4:06	4:04/km	-bpm
1,00km	4:04	4:03/km	-bpm
1,00km	4:06	4:07/km	-bpm
1,00km	4:05	4:06/km	-bpm
1,01km	4:07	4:05/km	-bpm
1,00km	4:12	4:12/km	-bpm
1,00km	4:06	4:05/km	-bpm
0,99km	4:03	4:05/km	-bpm
0,99km	4:04	4:06/km	-bpm
1,01km	4:09	4:08/km	-bpm
1,00km	4:08	4:08/km	-bpm
1,01km	4:17	4:15/km	-bpm
1,00km	4:22	4:22/km	-bpm
1,00km	4:17	4:15/km	-bpm
1,00km	4:14	4:14/km	-bpm
0,99km	4:15	4:18/km	-bpm
1,00km	4:25	4:25/km	-bpm
1,01km	4:23	4:21/km	-bpm
0,98km	4:22	4:27/km	-bpm
1,02km	4:36	4:32/km	-bpm
0,99km	4:37	4:39/km	-bpm
1,01km	4:35	4:33/km	-bpm
0,99km	4:42	4:43/km	-bpm
0,99km	4:46	4:47/km	-bpm
0,52km	2:16	4:22/km	-bpm

Dati sulla frequenza cardiaca

2 495

kcal

Energia

TRIMP

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 1 < 99 bpm / 47 %HRmax	100,0 %	2:58:13	42,50 km	-	4:12/km
Zone 2 < 120 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 76 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 180 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
ruunning ≥ 181 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

4:13

/km

media Ritmo

14,2

km/h

media Velocità

4:11

/km

media GAP

1,01 / 4:10

/km

VI / xPace

1,01 / 4:09

/km

VI / xGAP

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zone 1 … - 6:31/km	0,6 %	1:06	0,13 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,5 %	0:52	0,13 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,4 %	0:38	0,12 km	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	2,0 %	3:33	0,67 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	9,0 %	16:06	3,43 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	60,6 %	1:48:05	25,60 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	26,2 %	46:37	11,99 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,5 %	0:55	0,27 km	-	-
Zone 9 3:10/km - …	0,2 %	0:21	0,16 km	-	-

Dati di distanza e dislivello

42,20

Distanza

4,5

Punteggio Salita

Percentuale collinare

646

Vm/h

VAM

0,00

media Pendenza

42,20

Km-effort

Hamburg Marathon 2012

Percorso

Altro

29.04.2012

Data

soleggiato

Meteo

°C

Temperatura

Brooks Racer ST5 12,5

Laufschuhe

Risultati di gara Hamburg Marathon

Distanza ufficiale: 42,2 km
Tempo ufficiale: 2:58:13
VO₂max effettivo: 54,17
Classe di età: 68,27 %
Posto generale: 288.
Posto gruppo di età: 1.