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Regenerationslauf

Visão Geral

9,12
km
Distância
38:08
Hora.
38:09
Tempo decorrido
4:11
/km
Ritmo
169
bpm
HR médio Frequência cardíaca
184
bpm
máx. Frequência cardíaca
618
kcal
Energy
53,64
 VO2max
81
 TRIMP
-
m
Altura

Voltas

Distância Hora. Ritmo dif
1. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:08/km
2. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:06/km
3. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:03/km
4. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:02/km
5. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:02/km
6. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:01/km
7. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:02/km
8. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:08/km
9. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:05/km
10. 0,12 km 0:31 4:18/km -0:07/km
Average (total) 4:11/km

Dados de frequência cardíaca

169
bpm
HR médio Frequência cardíaca
83
%
HR médio Frequência cardíaca
184
bpm
máx. Frequência cardíaca
90
%
máx. Frequência cardíaca
618
kcal
Energy
81
 TRIMP
+2,0
%
 Pa:Hr
62,6
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:11
/km
HR médio Ritmo
14,3
km/h
HR médio como a velocidade
4:07
/km
 HR médio GAP
53,64
VO2maxefetivo
1,00 / 4:11
/km
 VI / xPace
1,02 / 4:04
/km
 VI / xGAP
1,12
 Eficiência aeróbica

Dados do curso e da elevação

9,12
km
Distância
0,1
Climb Score
20
%
 Porcentagem de colinas
1,14
 Eficiência em Subida
0,91
 Eficiência em Declive
279
Vm/h
 VAM
0,00
%
HR médio Gradiente
9,12
km
Km-effort

outros

22.10.2013
Data
mutável
Condições climáticas
16
°C
Temperatura
18
km/h
Velocidade do vento
SE / 152
°
Direção do vento
16
°C
Fator de resfriamento pelo vento
Asics Gel-DS Trainer 18-alt
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Device

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