Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf

Обзор

12,02
km
Дистанция
49:40
Время
49:40
Общее время
4:08
/km
Темп
171
bpm
сред. ЧСС
184
bpm
макс. ЧСС
798
kcal
Энергия
53,49
 VO2max
111
 TRIMP
-
m
Высота

Круги

Дистанция Время Темп изм
1. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:05/km
2. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:06/km
3. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:09/km
4. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:01/km
5. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:01/km
6. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:04/km
7. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:08/km
8. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:05/km
9. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:02/km
10. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:08/km
11. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:03/km
12. 1,00 km 3:55 3:55/km +0:13/km
13. 0,02 km 0:04 3:20/km +0:48/km
Average (total) 4:08/km

Данные пульса

171
bpm
сред. ЧСС
84
%
сред. ЧСС
184
bpm
макс. ЧСС
90
%
макс. ЧСС
798
kcal
Энергия
111
 TRIMP
+5,1
%
 Pa:Hr
69,0
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

4:08
/km
сред. Темп
14,5
km/h
сред. Скорость
4:05
/km
 сред. GAP
53,49
Эффективный VO2max
1,00 / 4:08
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:02
/km
 VI / xGAP
1,12
 Аэробная эффективность

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

12,02
km
Дистанция
1,2
Оценка набора высоты
34
%
 Процент холмистой местности
1,16
 Эффективность на подъеме
0,94
 Эффективность на спуске
652
Vm/h
 VAM
0,00
%
сред. Градиент
12,02
km
Km-effort

Прочее

11.11.2013
Дата
sunny
Погодные условия
7
°C
Температура
Asics Gel-DS Trainer 18-alt
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Устройство

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google