RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Dauerlauf

Vista global

10,04

km

Distància

42:03

Temps

42:04

Temps transcorregut

4:11

/km

Ritme

173

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

181

bpm

màx. Freqüència cardíaca

695

kcal

Energia

51,69

VO2max

98

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:06/km
2.	1,00 km	4:06	4:06/km	+0:05/km
3.	1,00 km	4:12	4:12/km	-0:01/km
4.	1,00 km	4:16	4:16/km	-0:05/km
5.	1,00 km	4:09	4:09/km	+0:02/km
6.	1,00 km	4:19	4:19/km	-0:08/km
7.	1,00 km	4:14	4:14/km	-0:03/km
8.	1,00 km	4:09	4:09/km	+0:02/km
9.	1,00 km	4:16	4:16/km	-0:05/km
10.	1,00 km	4:08	4:08/km	+0:03/km
11.	0,04 km	0:10	4:10/km	+0:01/km
	Average (total)		4:11/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	4:03	4:04/km	159bpm
1,00km	4:06	4:06/km	174bpm
1,00km	4:13	4:13/km	171bpm
1,00km	4:16	4:16/km	172bpm
1,00km	4:08	4:08/km	173bpm
1,00km	4:20	4:20/km	173bpm
1,00km	4:14	4:14/km	175bpm
1,00km	4:08	4:08/km	176bpm
1,00km	4:16	4:16/km	177bpm
1,00km	4:08	4:08/km	177bpm
0,04km	0:11	4:38/km	177bpm

Heart rate data

173

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

85

%

mitjana Freqüència cardíaca

181

bpm

màx. Freqüència cardíaca

89

%

màx. Freqüència cardíaca

695

kcal

Energia

98

TRIMP

+4,9

%

Pa:Hr

71,6

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,2 %	0:05	0,02 km	-	3:28/km
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,3 %	0:08	0,04 km	-	3:31/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	2,4 %	1:01	0,26 km	-	3:54/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	96,9 %	40:45	9,70 km	-	4:12/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,2 %	0:04	0,01 km	-	5:08/km

Ritme

4:11

/km

mitjana Ritme

14,3

km/h

mitjana Velocitat

4:09

/km

mitjana GAP

51,69

VO₂max efectiu

1,00 / 4:11

/km

VI / xPace

1,01 / 4:06

/km

VI / xGAP

1,09

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	0:01	0,00 km	86 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	1,1 %	0:27	0,08 km	85 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	7,4 %	3:07	0,66 km	85 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	71,3 %	29:58	7,10 km	85 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	19,9 %	8:22	2,16 km	84 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,3 %	0:08	0,04 km	54 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

10,04

km

Distància

Índex de pujada

26

%

Percentatge muntanyós

1,14

Eficiència de pujada

0,92

Downhill Efficiency

6 075

Vm/h

VAM

0,00

%

mitjana Variació

10,04

km

Km-effort

Diversos

13.11.2013

Data

clar

Condicions atmosfèriques

6

°C

Temperatura

Brooks Pure Connect

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team