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Dauerlauf

Übersicht

10,04
km
Distanz
42:03
Zeit
42:04
Verstrichene Zeit
4:11
/km
Pace
173
bpm
durchschn. Herzfrequenz
181
bpm
max. Herzfrequenz
695
kcal
Energie
51,69
 VO2max
98
 TRIMP
-
m
Höhenmeter

Runden

Distanz Zeit Pace Diff.
1. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:06/km
2. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:05/km
3. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:01/km
4. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:05/km
5. 1,00 km 4:09 4:09/km +0:02/km
6. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:08/km
7. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:03/km
8. 1,00 km 4:09 4:09/km +0:02/km
9. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:05/km
10. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:03/km
11. 0,04 km 0:10 4:10/km +0:01/km
Average (total) 4:11/km

Herzfrequenzdaten

173
bpm
durchschn. Herzfrequenz
85
%
durchschn. Herzfrequenz
181
bpm
max. Herzfrequenz
89
%
max. Herzfrequenz
695
kcal
Energie
98
 TRIMP
+4,9
%
 Pa:Hr
71,6
ml/kg
 Peak Epoc

Pace

4:11
/km
durchschn. Pace
14,3
km/h
durchschn. Geschwindigkeit
4:09
/km
 durchschn. GAP
51,69
Effektiver VO2max
1,00 / 4:11
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:06
/km
 VI / xGAP
1,09
 Aerobe Effizienz

Strecke- und Höhenmeter

10,04
km
Distanz
0,1
Climb Score
26
%
 Anteil hügelig
1,14
 Bergauf-Effizienz
0,92
 Bergab-Effizienz
6 075
Vm/h
 VAM
0,00
%
durchschn. Steigung
10,04
km
Km-effort

Sonstiges

13.11.2013
Datum
heiter
Wetterbedingungen
6
°C
Temperatur
Brooks Pure Connect
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Gerät

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