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Dauerlauf

Vue d'ensemble

10,04
km
Distance
42:03
Heure
42:04
Temps écoulé
4:11
/km
All.
173
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
181
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
695
kcal
Énergie
51,69
 VO2max
98
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:06/km
2. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:05/km
3. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:01/km
4. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:05/km
5. 1,00 km 4:09 4:09/km +0:02/km
6. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:08/km
7. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:03/km
8. 1,00 km 4:09 4:09/km +0:02/km
9. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:05/km
10. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:03/km
11. 0,04 km 0:10 4:10/km +0:01/km
Average (total) 4:11/km

Données de fréquence cardiaque

173
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
85
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
181
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
89
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
695
kcal
Énergie
98
 TRIMP
+4,9
%
 Pa:Hr
71,6
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:11
/km
moy. All.
14,3
km/h
moy. Vitesse
4:09
/km
 moy. GAP
51,69
VO2max effective
1,00 / 4:11
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:06
/km
 VI / xGAP
1,09
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

10,04
km
Distance
0,1
Score de dénivelé
26
%
 Pourcentage de côte
1,14
 Efficacité en montée
0,92
 Efficacité en descente
6 075
Vm/h
 VAM
0,00
%
moy. Pente
10,04
km
Km-effort

Divers

13.11.2013
Date
favorable
Conditions météo
6
°C
Température
Brooks Pure Connect
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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