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Tempodauerlauf

概览

8,06
km
距离
32:07
Time
32:27
所用时间
3:59
/km
配速
174
bpm
平均 心率
190
bpm
max. 心率
515
kcal
Energy
54,48
 VO2max
77
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 3:45 3:45/km +0:14/km
2. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:02/km
3. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:00/km
4. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:08/km
5. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:07/km
6. 1,00 km 4:00 4:00/km -0:01/km
7. 1,00 km 4:03 4:03/km -0:04/km
8. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:02/km
9. 0,06 km 0:13 3:37/km +0:22/km
Average (total) 3:59/km

心率数据

174
bpm
平均 心率
85
%
平均 心率
190
bpm
max. 心率
93
%
max. 心率
515
kcal
Energy
77
 TRIMP
+4,5
%
 Pa:Hr
85,2
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

3:59
/km
平均 配速
15,1
km/h
平均 Speed
3:56
/km
 平均 GAP
54,48
有效VO2max
1,00 / 3:58
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:53
/km
 VI / xGAP
1,15
 有氧效率

路线和海拔数据

8,06
km
距离
1,0
Climb Score
35
%
 丘陵百分比
1,12
 上坡效率
0,95
 下坡效率
603
Vm/h
 VAM
0,00
%
平均 梯度
8,06
km
Km-effort

其它

10.03.2014
日期
cloudy
天气状况
17
°C
温度
Asics Gel-DS Trainer 18-neu
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备

宣传

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