Wettkampf

Vue d'ensemble

16,50

Distance

1:02:23

Heure

1:02:23

Temps écoulé

3:47

/km

All.

181

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

217

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

873

kcal

Énergie

54,65

VO2max

170

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	3:34	3:34/km	+0:13/km
2.	1,00 km	3:32	3:32/km	+0:15/km
3.	1,00 km	3:34	3:34/km	+0:13/km
4.	1,00 km	3:56	3:56/km	-0:09/km
5.	1,00 km	3:37	3:37/km	+0:10/km
6.	1,00 km	3:38	3:38/km	+0:09/km
7.	1,00 km	3:50	3:50/km	-0:03/km
8.	1,00 km	3:53	3:53/km	-0:06/km
9.	1,00 km	3:48	3:48/km	-0:01/km
10.	1,00 km	3:57	3:57/km	-0:10/km
11.	1,00 km	4:08	4:08/km	-0:21/km
12.	1,00 km	3:51	3:51/km	-0:04/km
13.	1,00 km	3:53	3:53/km	-0:06/km
14.	1,00 km	3:54	3:54/km	-0:07/km
15.	1,00 km	3:51	3:51/km	-0:04/km
16.	1,00 km	3:48	3:48/km	-0:01/km
17.	0,45 km	1:37	3:36/km	+0:12/km
	Average (total)		3:47/km

1ère/2ème moitié
	8,22 km	30:25	3:42/km	+0:06/km
	8,23 km	31:56	3:53/km	-0:06/km

Distance	Heure	All.	bpm
1,00km	3:32	3:32/km	182bpm
1,00km	3:32	3:32/km	179bpm
1,00km	3:34	3:34/km	181bpm
1,00km	3:56	3:55/km	183bpm
1,00km	3:38	3:38/km	182bpm
1,00km	3:38	3:38/km	180bpm
1,00km	3:49	3:49/km	180bpm
1,00km	3:53	3:53/km	180bpm
1,00km	3:49	3:48/km	180bpm
1,00km	3:57	3:57/km	180bpm
1,00km	4:09	4:08/km	181bpm
1,00km	3:51	3:51/km	179bpm
1,00km	3:52	3:52/km	178bpm
1,00km	3:54	3:53/km	181bpm
1,00km	3:51	3:51/km	180bpm
1,00km	3:48	3:49/km	182bpm
0,46km	1:39	3:37/km	183bpm

Données de fréquence cardiaque

181

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

217

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

106

max. Fréquence Cardiaque (FC)

873

kcal

Énergie

170

TRIMP

+1,5

Pa:Hr

85,7

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,2 %	0:06	0,02 km	-	4:10/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	50,1 %	31:13	8,30 km	-	3:46/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	49,8 %	31:03	8,13 km	-	3:49/km

Données d'allure

3:47

/km

moy. All.

15,9

km/h

moy. Vitesse

3:44

/km

moy. GAP

54,65

VO₂max effective

1,00 / 3:47

/km

VI / xPace

1,02 / 3:40

/km

VI / xGAP

1,16

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	0:01	0,00 km	88 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,5 %	0:18	0,05 km	89 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	3,2 %	1:58	0,41 km	88 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	17,6 %	11:00	2,63 km	89 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	64,3 %	40:07	10,66 km	89 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	12,4 %	7:44	2,29 km	88 %	-
Zone 9 3:10/km - …	2,0 %	1:14	0,41 km	88 %	-

Données de course et d'altitude

16,50

Distance

1,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

1,16

Efficacité en montée

0,93

Efficacité en descente

379

Vm/h

VAM

0,00

moy. Pente

16,50

Km-effort

Divers

30.03.2014

Date

nuageux

Conditions météo

°C

Température

Brooks Pure Connect

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositif

Résultat de compétition Kieler Hocbrückenlauf

Distance officielle: 16,5 km
Temps officiel: 1:02:23
VO₂max effective: 57,47
Classe d'âge: 72,00 %
Classement général: 6. of 498