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Wettkampf

Visão Global

16,50
km
Distância
1:02:23
Tempo
1:02:23
Tempo decorrido
3:47
/km
Ritmo
181
bpm
méd. Ritmo cardíaco
217
bpm
máx. Ritmo cardíaco
873
kcal
Energy
54,65
 VO2max
170
 TRIMP
-
m
Altura

Voltas

Distância Tempo Ritmo dif
1. 1,00 km 3:34 3:34/km +0:13/km
2. 1,00 km 3:32 3:32/km +0:15/km
3. 1,00 km 3:34 3:34/km +0:13/km
4. 1,00 km 3:56 3:56/km -0:09/km
5. 1,00 km 3:37 3:37/km +0:10/km
6. 1,00 km 3:38 3:38/km +0:09/km
7. 1,00 km 3:50 3:50/km -0:03/km
8. 1,00 km 3:53 3:53/km -0:06/km
9. 1,00 km 3:48 3:48/km -0:01/km
10. 1,00 km 3:57 3:57/km -0:10/km
11. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:21/km
12. 1,00 km 3:51 3:51/km -0:04/km
13. 1,00 km 3:53 3:53/km -0:06/km
14. 1,00 km 3:54 3:54/km -0:07/km
15. 1,00 km 3:51 3:51/km -0:04/km
16. 1,00 km 3:48 3:48/km -0:01/km
17. 0,45 km 1:37 3:36/km +0:12/km
Average (total) 3:47/km
 
1ª/2ª metade
8,22 km 30:25 3:42/km +0:06/km
8,23 km 31:56 3:53/km -0:06/km

Dados do ritmo cardíaco

181
bpm
méd. Ritmo cardíaco
89
%
méd. Ritmo cardíaco
217
bpm
máx. Ritmo cardíaco
106
%
máx. Ritmo cardíaco
873
kcal
Energy
170
 TRIMP
+1,5
%
 Pa:Hr
85,7
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

3:47
/km
méd. Ritmo
15,9
km/h
méd. Velocidade
3:44
/km
 méd. GAP
54,65
VO2maxefetivo
1,00 / 3:47
/km
 VI / xPace
1,02 / 3:40
/km
 VI / xGAP
1,16
 Eficiência aeróbica

Dados do percurso e da elevação

16,50
km
Distância
1,0
Climb Score
31
%
 Percentagem de colinas
1,16
 Eficiência em Subida
0,93
 Eficiência em Descida
379
Vm/h
 VAM
0,00
%
méd. Gradiente
16,50
km
Km-effort

Outros

30.03.2014
Data
nublado
Condições climatéricas
5
°C
Temperatura
Brooks Pure Connect
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Device

Resultado da corrida Kieler Hocbrückenlauf

  • Distância oficial: 16,5 km
  • Tempo oficial: 1:02:23
  • VO2maxefetivo: 57,47
  • Age grade: 72,00 %
  • Lugar geral: 6. of 498

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