Registreu-vos gratuïtament  Funcionalitats

Langer Lauf

Vista global

15,56
km
Distància
1:03:54
Temps
1:16:16
Temps transcorregut
4:06
/km
Ritme
170
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
180
bpm
màx. Freqüència cardíaca
1 017
kcal
Energia
54,38
 VO2max
141
 TRIMP
-
m
Elevació

Voltes

Distància Temps Ritme dif.
1. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:06/km
2. 1,00 km 3:52 3:52/km +0:15/km
3. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:05/km
4. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:01/km
5. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:01/km
6. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:02/km
7. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:00/km
8. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:03/km
9. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:01/km
10. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:03/km
11. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:04/km
12. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:04/km
13. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:05/km
14. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:02/km
15. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:12/km
16. 0,56 km 2:15 4:01/km +0:05/km
Average (total) 4:07/km

Heart rate data

170
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
83
%
mitjana Freqüència cardíaca
180
bpm
màx. Freqüència cardíaca
88
%
màx. Freqüència cardíaca
1 017
kcal
Energia
141
 TRIMP
-0,6
%
 Pa:Hr
67,5
ml/kg
 Peak Epoc

Ritme

4:06
/km
mitjana Ritme
14,6
km/h
mitjana Velocitat
4:06
/km
 mitjana GAP
54,38
VO2max efectiu
1,00 / 4:06
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:03
/km
 VI / xGAP
1,12
 Eficiència aeròbica

Ruta i elevació

15,56
km
Distància
0,0
Índex de pujada
1
%
 Percentatge muntanyós
1 418
Vm/h
 VAM
0,00
%
mitjana Variació
15,56
km
Km-effort

Diversos

06.06.2014
Data
clar
Condicions atmosfèriques
20
°C
Temperatura
Brooks Pure Connect
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary  ·  Ajuda i assistència  ·  Fòrum  ·  Bloc  ·  Declaració de privadesa  ·  Condicions d'ús  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registreu-vos amb correu electrònic o entreu amb Facebook Google Google