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Langer Lauf

Vue d'ensemble

15,56
km
Distance
1:03:54
Heure
1:16:16
Temps écoulé
4:06
/km
All.
170
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
180
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
1 017
kcal
Énergie
54,38
 VO2max
141
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:06/km
2. 1,00 km 3:52 3:52/km +0:15/km
3. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:05/km
4. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:01/km
5. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:01/km
6. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:02/km
7. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:00/km
8. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:03/km
9. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:01/km
10. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:03/km
11. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:04/km
12. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:04/km
13. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:05/km
14. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:02/km
15. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:12/km
16. 0,56 km 2:15 4:01/km +0:05/km
Average (total) 4:07/km

Données de fréquence cardiaque

170
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
83
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
180
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
88
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
1 017
kcal
Énergie
141
 TRIMP
-0,6
%
 Pa:Hr
67,5
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:06
/km
moy. All.
14,6
km/h
moy. Vitesse
4:06
/km
 moy. GAP
54,38
VO2max effective
1,00 / 4:06
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:03
/km
 VI / xGAP
1,12
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

15,56
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
1
%
 Pourcentage de côte
1 418
Vm/h
 VAM
0,00
%
moy. Pente
15,56
km
Km-effort

Divers

06.06.2014
Date
favorable
Conditions météo
20
°C
Température
Brooks Pure Connect
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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