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Langer Lauf

Visão Global

15,56
km
Distância
1:03:54
Tempo
1:16:16
Tempo decorrido
4:06
/km
Ritmo
170
bpm
méd. Ritmo cardíaco
180
bpm
máx. Ritmo cardíaco
1 017
kcal
Energy
54,38
 VO2max
141
 TRIMP
-
m
Altura

Voltas

Distância Tempo Ritmo dif
1. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:06/km
2. 1,00 km 3:52 3:52/km +0:15/km
3. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:05/km
4. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:01/km
5. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:01/km
6. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:02/km
7. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:00/km
8. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:03/km
9. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:01/km
10. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:03/km
11. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:04/km
12. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:04/km
13. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:05/km
14. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:02/km
15. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:12/km
16. 0,56 km 2:15 4:01/km +0:05/km
Average (total) 4:07/km

Dados do ritmo cardíaco

170
bpm
méd. Ritmo cardíaco
83
%
méd. Ritmo cardíaco
180
bpm
máx. Ritmo cardíaco
88
%
máx. Ritmo cardíaco
1 017
kcal
Energy
141
 TRIMP
-0,6
%
 Pa:Hr
67,5
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:06
/km
méd. Ritmo
14,6
km/h
méd. Velocidade
4:06
/km
 méd. GAP
54,38
VO2maxefetivo
1,00 / 4:06
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:03
/km
 VI / xGAP
1,12
 Eficiência aeróbica

Dados do percurso e da elevação

15,56
km
Distância
0,0
Climb Score
1
%
 Percentagem de colinas
1 418
Vm/h
 VAM
0,00
%
méd. Gradiente
15,56
km
Km-effort

Outros

06.06.2014
Data
fair
Condições climatéricas
20
°C
Temperatura
Brooks Pure Connect
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Device

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