Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf

Обзор

12,82
km
Дистанция
52:27
Время
52:45
Общее время
4:05
/km
Темп
76
W
сред. Мощность
168
bpm
сред. ЧСС
209
bpm
макс. ЧСС
745
kcal
Энергия
56,00
 VO2max
108
 TRIMP
-
m
Высота

Круги

Дистанция Время Темп изм
1. 1,00 km 3:56 3:56/km +0:09/km
2. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:04/km
3. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:05/km
4. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:02/km
5. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:02/km
6. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:05/km
7. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:01/km
8. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:07/km
9. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:02/km
10. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:04/km
11. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:00/km
12. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:05/km
13. 0,82 km 3:16 3:59/km +0:06/km
Average (total) 4:05/km

Данные пульса

168
bpm
сред. ЧСС
82
%
сред. ЧСС
209
bpm
макс. ЧСС
102
%
макс. ЧСС
745
kcal
Энергия
108
 TRIMP
+1,3
%
 Pa:Hr
+30,0
%
 Pw:Hr
55,4
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

4:05
/km
сред. Темп
14,7
km/h
сред. Скорость
4:04
/km
 сред. GAP
56,00
Эффективный VO2max
1,00 / 4:05
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:00
/km
 VI / xGAP
1,15
 Аэробная эффективность

Данные мощности

76
W
сред. Мощность
1,05
W/kg
Удельная мощность
190
W
 xPower
2,50
 Индекс вариабельности
3,89
 Эффективность бега
3,22
 Индекс эффективности
0,42
 Аэробная эффективность

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

12,82
km
Дистанция
0,2
Оценка набора высоты
17
%
 Процент холмистой местности
1,18
 Эффективность на подъеме
0,94
 Эффективность на спуске
464
Vm/h
 VAM
0,00
%
сред. Градиент
12,82
km
Km-effort

Прочее

09.06.2015
Дата
sunny
Погодные условия
17
°C
Температура
Brooks Launch 2 (medium)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Устройство

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google