Registreu-vos gratuïtament  Funcionalitats

Tempodauerlauf

Vista global

9,64
km
Distància
37:07
Temps
37:13
Temps transcorregut
3:51
/km
Ritme
172
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
185
bpm
màx. Freqüència cardíaca
637
kcal
Energia
58,29
 VO2max
84
 TRIMP
-
m
Elevació

Voltes

Distància Temps Ritme dif.
1. 1,00 km 3:48 3:48/km +0:03/km
2. 1,00 km 3:56 3:56/km -0:05/km
3. 1,00 km 3:59 3:59/km -0:08/km
4. 1,00 km 3:59 3:59/km -0:08/km
5. 1,00 km 3:49 3:49/km +0:02/km
6. 1,00 km 3:58 3:58/km -0:07/km
7. 1,00 km 3:57 3:57/km -0:06/km
8. 1,00 km 3:42 3:42/km +0:09/km
9. 1,00 km 3:42 3:42/km +0:09/km
10. 0,64 km 2:17 3:34/km +0:17/km
Average (total) 3:51/km

Heart rate data

172
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
84
%
mitjana Freqüència cardíaca
185
bpm
màx. Freqüència cardíaca
90
%
màx. Freqüència cardíaca
637
kcal
Energia
84
 TRIMP
+0,7
%
 Pa:Hr
74,6
ml/kg
 Peak Epoc

Ritme

3:51
/km
mitjana Ritme
15,6
km/h
mitjana Velocitat
3:49
/km
 mitjana GAP
58,29
VO2max efectiu
1,00 / 3:50
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:47
/km
 VI / xGAP
1,20
 Eficiència aeròbica

Ruta i elevació

9,64
km
Distància
0,0
Índex de pujada
21
%
 Percentatge muntanyós
1,09
 Eficiència de pujada
0,95
 Downhill Efficiency
287
Vm/h
 VAM
0,00
%
mitjana Variació
9,64
km
Km-effort

Exercicis de córrer

162
spm
Cadence (Running)
1,60
m
Gambada
6013
Total steps

Diversos

14.07.2015
Data
cobert
Condicions atmosfèriques
20
°C
Temperatura
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary  ·  Ajuda i assistència  ·  Fòrum  ·  Bloc  ·  Declaració de privadesa  ·  Condicions d'ús  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registreu-vos amb correu electrònic o entreu amb Facebook Google Google