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Tempodauerlauf

Vue d'ensemble

9,64
km
Distance
37:07
Heure
37:13
Temps écoulé
3:51
/km
All.
172
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
185
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
637
kcal
Énergie
58,29
 VO2max
84
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 3:48 3:48/km +0:03/km
2. 1,00 km 3:56 3:56/km -0:05/km
3. 1,00 km 3:59 3:59/km -0:08/km
4. 1,00 km 3:59 3:59/km -0:08/km
5. 1,00 km 3:49 3:49/km +0:02/km
6. 1,00 km 3:58 3:58/km -0:07/km
7. 1,00 km 3:57 3:57/km -0:06/km
8. 1,00 km 3:42 3:42/km +0:09/km
9. 1,00 km 3:42 3:42/km +0:09/km
10. 0,64 km 2:17 3:34/km +0:17/km
Average (total) 3:51/km

Données de fréquence cardiaque

172
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
84
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
185
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
90
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
637
kcal
Énergie
84
 TRIMP
+0,7
%
 Pa:Hr
74,6
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

3:51
/km
moy. All.
15,6
km/h
moy. Vitesse
3:49
/km
 moy. GAP
58,29
VO2max effective
1,00 / 3:50
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:47
/km
 VI / xGAP
1,20
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

9,64
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
21
%
 Pourcentage de côte
1,09
 Efficacité en montée
0,95
 Efficacité en descente
287
Vm/h
 VAM
0,00
%
moy. Pente
9,64
km
Km-effort

Dynamique de Course

162
spm
Cadence (course à pied)
1,60
m
Longueur de la foulée
6013
Nombre total de pas

Divers

14.07.2015
Date
nuageux
Conditions météo
20
°C
Température
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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