Registrer deg gratis  Egenskaper

Tempodauerlauf

Oversikt

9,64
km
Distanse
37:07
Tid
37:13
Forløpt tid
3:51
/km
Tempo
172
bpm
gjsn. Puls
185
bpm
maks. Puls
637
kcal
Energi
58,29
 VO2max
84
 TRIMP
-
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 1,00 km 3:48 3:48/km +0:03/km
2. 1,00 km 3:56 3:56/km -0:05/km
3. 1,00 km 3:59 3:59/km -0:08/km
4. 1,00 km 3:59 3:59/km -0:08/km
5. 1,00 km 3:49 3:49/km +0:02/km
6. 1,00 km 3:58 3:58/km -0:07/km
7. 1,00 km 3:57 3:57/km -0:06/km
8. 1,00 km 3:42 3:42/km +0:09/km
9. 1,00 km 3:42 3:42/km +0:09/km
10. 0,64 km 2:17 3:34/km +0:17/km
Average (total) 3:51/km

Pulsdata

172
bpm
gjsn. Puls
84
%
gjsn. Puls
185
bpm
maks. Puls
90
%
maks. Puls
637
kcal
Energi
84
 TRIMP
+0,7
%
 Pa:Hr
74,6
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

3:51
/km
gjsn. Tempo
15,6
km/h
gjsn. Hastighet
3:49
/km
 gjsn. GAP
58,29
Effektiv VO2max
1,00 / 3:50
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:47
/km
 VI / xGAP
1,20
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

9,64
km
Distanse
0,0
Klatrepoeng
21
%
 Prosentvis kupert
1,09
 Oppoverbakkeeffektiviteten
0,95
 Nedoverbakkeeffektiviteten
287
Vm/h
 VAM
0,00
%
gjsn. Stigningsgrad
9,64
km
Km-effort

Løpsdynamikk

162
spm
Cadence (Running)
1,60
m
Steglengde
6013
Total steps

Diverse

14.07.2015
Dato
skyet
Værforhold
20
°C
Temperatur
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Enheter

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google