Athlete page of catch-22
 Registreu-vos gratuïtament  Funcionalitats

Dauerlauf: Euskirchen Laufen

Vista global

17,00
km
Distància
1:55:11
Temps
2:05:40
Temps transcorregut
6:47
/km
Ritme
241
W
mitjana Potència
150
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
177
bpm
màx. Freqüència cardíaca
1 164
kcal
Energia
38,47
 VO2max
172
 TRIMP
172
m
Elevació
Voltes calculades

Voltes

Distància Temps Ritme bpm Potència Diferència d'elevació.
1,00km 6:36 6:36/km 135bpm 247W +6/-5
1,00km 6:52 6:52/km 145bpm 235W +0/-1
1,00km 6:49 6:49/km 148bpm 246W +9/-2
1,00km 6:49 6:49/km 153bpm 250W +14/-5
1,00km 6:53 6:54/km 154bpm 245W +8/-0
1,00km 6:50 6:49/km 156bpm 247W +7/-0
1,00km 7:19 7:19/km 156bpm 280W +46/-0
1,00km 7:33 7:33/km 164bpm 267W +47/-0
1,00km 6:50 6:50/km 158bpm 229W +10/-18
1,00km 6:16 6:16/km 147bpm 225W +4/-32
1,00km 6:17 6:17/km 137bpm 201W +0/-57
1,00km 6:35 6:36/km 146bpm 236W +1/-9
1,00km 6:32 6:32/km 148bpm 242W +1/-9
1,00km 6:39 6:39/km 148bpm 236W +2/-9
1,00km 6:30 6:30/km 150bpm 242W +0/-7
1,00km 7:07 7:06/km 150bpm 225W +6/-6
1,00km 6:45 6:45/km 151bpm 239W +4/-5
0,01km 0:02 5:13/km 160bpm 299W +0/-0
Freqüència cardíacaZones de freqüència cardíacaEstat de forma Tot

Heart rate data

150
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
73
%
mitjana Freqüència cardíaca
177
bpm
màx. Freqüència cardíaca
86
%
màx. Freqüència cardíaca
1 164
kcal
Energia
172
 TRIMP
3,5
 Resultat dels entrenaments
0,0
Anaerobic Training Effect
±0/-2
 Estat de forma
-0,9
%
 Pa:Hr
+5,4
%
 Pw:Hr
16,7
ml/kg
 Peak Epoc
RitmeZones de velocitat Tot

Ritme

6:47
/km
mitjana Ritme
8,9
km/h
mitjana Velocitat
6:40
/km
 mitjana GAP
38,47
VO2max efectiu
1,01 / 6:44
/km
 VI / xPace
1,01 / 6:35
/km
 VI / xGAP
0,78
 Eficiència aeròbica
PotènciaZones de potència Tot

Dades de Potència

241
W
mitjana Potència
2,98
W/kg
Specific power
246
W
 xPower
1,02
 Variability Index
0,83
 Efectivitat de la carrera
0,61
 Efficiency Index
1,61
 Eficiència aeròbica

Ruta i elevació

17,00
km
Distància
+172/-172
m
Pujada/Descens
0,4
Índex de pujada
21
%
 Percentatge muntanyós
1,07
 Eficiència de pujada
0,99
 Downhill Efficiency
322
Vm/h
 VAM
2,02
%
mitjana Variació
18,72
km
Km-effort
Euskirchen
Ruta

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Cadence (Running)GambadaRàtio verticalDesplaçament verticalGround contactDiagrama de temps de contacte amb el terraTemps de vol Tot

Exercicis de córrer

174
spm
Cadence (Running)
0,85
m
Gambada
5,7
cm
Desplaçament vertical
6,7
%
Ràtio vertical
245
ms
Temps de contacte amb el terra
49,8L/50,3R
%
Diagrama de temps de contacte amb el terra
100
ms
 Temps de vol
29,0
%
 Ràtio de vol
20042
Total steps
Comentaris adicionalsFit details (segons arxiu)Pauses

Diversos

16.05.2021
Data
plugims
Condicions atmosfèriques
15
°C
Temperatura
10
°C
Dew Point
21
km/h
Velocitat del vent
SO / 219
°
Direcció del vent
70
%
Humitat
1003
hpa
Pressió atmosfèrica
15
°C
Sensació tèrmica
14
°C
Índex de calor
Garmin Forerunner 245 Music
Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary  ·  Ajuda i assistència  ·  Fòrum  ·  Bloc  ·  Declaració de privadesa  ·  Condicions d'ús  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registreu-vos amb correu electrònic o entreu amb Facebook Google Google