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Dauerlauf: Euskirchen Laufen

Vue d'ensemble

17,00
km
Distance
1:55:11
Heure
2:05:40
Temps écoulé
6:47
/km
All.
241
W
moy. Puissance
150
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
177
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
1 164
kcal
Énergie
38,47
 VO2max
172
 TRIMP
172
m
Dénivelé
Tours Calculés

Tours

Distance Heure All. bpm Puissance den.
1,00km 6:36 6:36/km 135bpm 247W +6/-5
1,00km 6:52 6:52/km 145bpm 235W +0/-1
1,00km 6:49 6:49/km 148bpm 246W +9/-2
1,00km 6:49 6:49/km 153bpm 250W +14/-5
1,00km 6:53 6:54/km 154bpm 245W +8/-0
1,00km 6:50 6:49/km 156bpm 247W +7/-0
1,00km 7:19 7:19/km 156bpm 280W +46/-0
1,00km 7:33 7:33/km 164bpm 267W +47/-0
1,00km 6:50 6:50/km 158bpm 229W +10/-18
1,00km 6:16 6:16/km 147bpm 225W +4/-32
1,00km 6:17 6:17/km 137bpm 201W +0/-57
1,00km 6:35 6:36/km 146bpm 236W +1/-9
1,00km 6:32 6:32/km 148bpm 242W +1/-9
1,00km 6:39 6:39/km 148bpm 236W +2/-9
1,00km 6:30 6:30/km 150bpm 242W +0/-7
1,00km 7:07 7:06/km 150bpm 225W +6/-6
1,00km 6:45 6:45/km 151bpm 239W +4/-5
0,01km 0:02 5:13/km 160bpm 299W +0/-0
Fréquence Cardiaque (FC)Zones de fréquence cardiaqueModèle de performance Tout

Données de fréquence cardiaque

150
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
73
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
177
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
86
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
1 164
kcal
Énergie
172
 TRIMP
3,5
 L'effet d'entraînement
0,0
Effet d'entraînement anaérobie
±0/-2
 Modèle de performance
-0,9
%
 Pa:Hr
+5,4
%
 Pw:Hr
16,7
ml/kg
 Pointe Epoc
All.Zones d'allure Tout

Données d'allure

6:47
/km
moy. All.
8,9
km/h
moy. Vitesse
6:40
/km
 moy. GAP
38,47
VO2max effective
1,01 / 6:44
/km
 VI / xPace
1,01 / 6:35
/km
 VI / xGAP
0,78
 Efficacité aérobie
PuissanceZones de puissance Tout

Données de puissance

241
W
moy. Puissance
2,98
W/kg
Puissance spécifique
246
W
 xPower
1,02
 Indice de variabilité
0,83
 Efficacité de la course à pied
0,61
 Index d'efficacité
1,61
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

17,00
km
Distance
+172/-172
m
Ascension/Descente 
0,4
Score de dénivelé
21
%
 Pourcentage de côte
1,07
 Efficacité en montée
0,99
 Efficacité en descente
322
Vm/h
 VAM
2,02
%
moy. Pente
18,72
km
Km-effort
Euskirchen
Course

Vue Score de montée

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Cadence (course à pied)Longueur de la fouléeRatio verticalOscillationContact avec la terreÉquilibre du contact au solTemps de vol Tout

Dynamique de Course

174
spm
Cadence (course à pied)
0,85
m
Longueur de la foulée
5,7
cm
Oscillation verticale
6,7
%
Ratio vertical
245
ms
Temps de contact au sol
49,8L/50,3R
%
Équilibre du contact au sol
100
ms
 Temps de vol
29,0
%
 Ratio de vol
20042
Nombre total de pas
Notes supplémentairesFit détails (par fichier)Pauses

Divers

16.05.2021
Date
pluvieux
Conditions météo
15
°C
Température
10
°C
Dew Point
21
km/h
Vitesse du vent
SO / 219
°
Direction du vent
70
%
Humidité
1003
hpa
pression
15
°C
Refroidissement éolien
14
°C
Indice de chaleur
Garmin Forerunner 245 Music
Dispositif

Source des données météo : Powered by Dark Sky

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