Easy run

Visão Global

10,05

Distância

1:02:39

Tempo

1:02:39

Tempo decorrido

6:14

/km

Ritmo

245

méd. Energia

142

bpm

méd. Ritmo cardíaco

155

bpm

máx. Ritmo cardíaco

668

kcal

Energy

42,05

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:33	6:33/km	-0:19/km
2.	1,00 km	6:14	6:14/km	-0:00/km
3.	1,00 km	6:01	6:01/km	+0:13/km
4.	1,00 km	5:58	5:58/km	+0:16/km
5.	1,00 km	6:02	6:02/km	+0:12/km
6.	1,00 km	5:58	5:58/km	+0:16/km
7.	1,00 km	6:06	6:06/km	+0:08/km
8.	1,00 km	6:11	6:11/km	+0:03/km
9.	1,00 km	6:21	6:21/km	-0:07/km
10.	1,00 km	6:40	6:40/km	-0:26/km
11.	0,05 km	0:35	11:00/km	-4:46/km
	Average (total)		6:14/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	Energia	elev.
1,00km	6:34	6:34/km	127bpm	227W	+2/-4
1,00km	6:14	6:14/km	136bpm	246W	+5/-4
1,00km	6:01	6:02/km	141bpm	253W	+0/-2
1,00km	5:58	5:58/km	144bpm	258W	+0/-0
1,00km	6:02	6:02/km	145bpm	258W	+10/-8
1,00km	5:58	5:58/km	147bpm	252W	+0/-4
1,00km	6:06	6:06/km	150bpm	254W	+10/-10
1,00km	6:12	6:12/km	148bpm	251W	+9/-6
1,00km	6:20	6:21/km	146bpm	241W	+0/-0
1,00km	6:40	6:40/km	142bpm	228W	+9/-7
0,05km	0:34	10:30/km	141bpm	139W	+0/-1

Dados do ritmo cardíaco

142

bpm

méd. Ritmo cardíaco

155

bpm

máx. Ritmo cardíaco

668

kcal

Energy

TRIMP

+6,9

Pa:Hr

+6,9

Pw:Hr

31,2

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 52 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 < 140 bpm / 73 %HRmax	27,3 %	17:06	2,65 km	236 W	6:27/km
Zona 3 < 160 bpm / 83 %HRmax	72,7 %	45:33	7,40 km	249 W	6:09/km
Zona 4 < 180 bpm / 93 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 94 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:14

/km

méd. Ritmo

9,6

km/h

méd. Velocidade

6:12

/km

méd. GAP

42,05

_VO2maxefetivo

1,01 / 6:12

/km

VI / xPace

1,01 / 6:08

/km

VI / xGAP

0,89

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	26,2 %	16:24	2,27 km	73 %	232 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	40,6 %	25:28	4,07 km	74 %	247 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	26,5 %	16:35	2,87 km	74 %	253 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	5,3 %	3:21	0,65 km	75 %	255 W
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	1,1 %	0:42	0,15 km	75 %	289 W
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,2 %	0:09	0,04 km	76 %	263 W
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

245

méd. Energia

3,27

W/kg

Potência específica

249

xPower

1,02

Índice de Variabilidade

0,82

Eficiência de corrida

0,65

Índice de eficiência

1,73

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,1 %	0:05	0,00 km	72 %	33:20/km
Zona 2 101 W - 200 W	5,1 %	3:13	0,44 km	71 %	7:16/km
Zona 3 201 W - 300 W	92,8 %	58:07	9,38 km	74 %	6:12/km
Zona 4 301 W - 400 W	2,0 %	1:14	0,23 km	75 %	5:29/km
Zona 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

10,05

Distância

+45/-46

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

1,07

Eficiência em Subida

0,93

Eficiência em Descida

0,91

méd. Gradiente

10,50

Km-effort

Maaslingen

Percurso

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

166

spm

Cadência (Corrida)

0,97

Comprimento da passada

10400

Total de passos

Outros

25.05.2021

Data

RPE

Sentimento subjetivo

chuvoso

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

W / 256

Direção do vento

Humidade

1012

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

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