Liity jäseneksi ilmaiseksi  Toiminnallisuudet

Intervalltraining

Yleisnäkymä

10,76
km
Matka
1:06:41
Aika
1:06:41
Kulunut aika
6:12
/km
Tahti
248
W
keskiarvo Teho
160
bpm
keskiarvo Syke
179
bpm
maksimi Syke
825
kcal
Energia
35,85
 VO2max
143
 TRIMP
59
m
Korkeusero

Kierrokset

Matka Aika Tahti erotus
1. 1,65 km 10:07 6:07/km +0:05/km
2. 0,41 km 1:59 4:54/km +1:18/km
3. 0,20 km 1:14 6:08/km +0:04/km
4. 0,40 km 1:55 4:46/km +1:26/km
5. 0,20 km 1:23 6:51/km -0:39/km
6. 0,40 km 1:54 4:44/km +1:28/km
7. 0,20 km 1:22 6:50/km -0:38/km
8. 0,40 km 1:53 4:41/km +1:31/km
9. 0,20 km 1:41 8:20/km -2:08/km
10. 0,40 km 1:57 4:53/km +1:19/km
11. 0,20 km 1:37 8:03/km -1:51/km
12. 0,40 km 2:00 5:00/km +1:12/km
13. 0,20 km 1:43 8:35/km -2:23/km
14. 0,40 km 2:12 5:29/km +0:43/km
15. 0,20 km 1:37 8:05/km -1:53/km
16. 0,40 km 2:10 5:24/km +0:48/km
17. 0,20 km 1:28 7:18/km -1:06/km
18. 0,40 km 2:12 5:29/km +0:43/km
19. 0,20 km 1:37 8:05/km -1:53/km
20. 0,40 km 2:11 5:26/km +0:46/km
21. 0,20 km 1:37 8:03/km -1:51/km
22. 0,40 km 2:11 5:26/km +0:46/km
23. 0,20 km 1:37 8:05/km -1:53/km
24. 0,40 km 2:13 5:33/km +0:39/km
25. 2,08 km 14:51 7:09/km -0:57/km
Average (total) 6:12/km

Syketiedot

160
bpm
keskiarvo Syke
83
%
keskiarvo Syke
179
bpm
maksimi Syke
93
%
maksimi Syke
825
kcal
Energia
143
 TRIMP
+16,9
%
 Pa:Hr
+16,1
%
 Pw:Hr
70,3
ml/kg
 Peak Epoc

Tahtidata

6:12
/km
keskiarvo Tahti
9,7
km/h
keskiarvo Nopeus
6:10
/km
 keskiarvo GAP
35,85
Efektiivinen VO2max
1,04 / 5:58
/km
 VI / xPace
1,04 / 5:54
/km
 VI / xGAP
0,79
 Aerobinen tehokkuus

Tehodata

248
W
keskiarvo Teho
3,31
W/kg
Spesifinen teho
264
W
 xPower
1,06
 Vaihteluindeksi (Variability Index)
0,81
 Juoksun tehokkuus
0,65
 Tehokkuusindeksi
1,55
 Aerobinen tehokkuus

Reitti- ja korkeustiedot

10,76
km
Matka
+59/-60
m
Nousumetrit/Descent
0,0
Kiipeämispistemäärä
15
%
 Prosenttia mäkistä
1,14
 Tehokkuus ylämäessä
0,86
 Tehokkuus alamäessä
1,11
%
keskiarvo Kaltevuus
11,35
km
Km-effort
Winsen an der Aller
Reitti kartalla

Kiipeilypistemääränäkymä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Juoksudynamiikka

166
spm
Trittinopeus (juoksu)
0,97
m
Askelpituus
11069
Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

17.06.2021
Päivämäärä
17
 RPE
2
Subjektiivinen tuntemus
aurinkoinen
Sääolot
31
°C
Lämpötila
19
°C
Dew Point
12
km/h
Tuulen nopeus
KA / 146
°
Tuulen suunta
49
%
Kosteus
1012
hpa
Paine
31
°C
Tuulen purevuuskerroin
32
°C
Lämpöindeksi
Karhu IKONI ORTIX
Laufschuhe
Polar Vantage M
Laite

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Mainosta

Glossary  ·  Apu ja tuki  ·  Keskustelupalsta  ·  Blogi  ·  Yksityisyyslausuma  ·  Käyttöehdot  ·  Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Rekisteröidy sähköpostilla tai kirjaudu sisään Facebook Google Google