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Dauerlauf: (4xHausrunde)+1=HM

Visão Geral

21,31
km
Distância
1:35:36
Hora.
4:29
/km
Ritmo
261
W
HR médio Poder
149
bpm
HR médio Frequência cardíaca
159
bpm
máx. Frequência cardíaca
1 076
kcal
Energy
55,80
 VO2max
173
 TRIMP
-
m
Altura

Curso

Dados de frequência cardíaca

149
bpm
HR médio Frequência cardíaca
79
%
HR médio Frequência cardíaca
159
bpm
máx. Frequência cardíaca
85
%
máx. Frequência cardíaca
1 076
kcal
Energy
173
 TRIMP
44,3
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:29
/km
HR médio Ritmo
13,4
km/h
HR médio como a velocidade
4:29
/km
 HR médio GAP
55,80
VO2maxefetivo
1,17
 Eficiência aeróbica

Power data

261
W
HR médio Poder
3,92
W/kg
Potência específica
0,95
 Execução de brocas
0,85
 Índice de eficiência
1,75
 Eficiência aeróbica

Dados de elevação

21,31
km
Distância
0,00
%
HR médio Gradiente
21,31
km
Km-effort
Pempelfort
Curso

Voltas

Distância Hora. Ritmo bpm Poder elev.
1,00km 4:46 4:46/km 132bpm 249W +6/-0
1,00km 4:38 4:39/km 145bpm 252W +4/-6
1,00km 4:26 4:26/km 149bpm 263W +3/-4
1,00km 4:08 4:09/km 149bpm 287W +0/-2
1,00km 4:23 4:22/km 150bpm 266W +0/-0
1,00km 4:31 4:31/km 149bpm 267W +6/-0
1,00km 4:23 4:24/km 150bpm 261W +4/-5
1,00km 4:19 4:20/km 154bpm 266W +0/-4
1,00km 4:09 4:10/km 150bpm 286W +0/-2
1,00km 4:30 4:30/km 152bpm 257W +0/-0
1,00km 4:34 4:34/km 151bpm 261W +4/-0
1,00km 4:32 4:32/km 149bpm 256W +5/-4
1,00km 4:27 4:27/km 151bpm 256W +0/-4
1,00km 4:21 4:21/km 150bpm 277W +0/-1
1,00km 4:41 4:41/km 151bpm 243W +1/-0
1,00km 4:40 4:40/km 151bpm 263W +3/-0
1,00km 4:38 4:39/km 149bpm 247W +5/-4
1,00km 4:38 4:37/km 149bpm 249W +0/-5
1,00km 4:10 4:11/km 150bpm 285W +1/-0
1,00km 4:40 4:40/km 152bpm 246W +0/-1
1,00km 4:42 4:42/km 152bpm 258W +1/-0
0,31km 1:21 4:18/km 153bpm 255W +0/-1

Dinâmica de funcionamento

184
spm
Cadência (corrida)
1,21
m
Comprimento da passada
-
cm
Oscilação vertical
6,4
%
Rácio vertical
268
ms
Tempo de contato com o solo
49,6L/50,4R
%
Equilíbrio de contato com o solo
58
ms
 Tempo de voo
17,8
%
 Taxa de voo
17590
Total de etapas

outros

03.08.2021
Data
18:49
Hora do dia
13
 RPE
fair
Condições climáticas
19
°C
Temperatura
Shamma Chargers
Laufschuhe

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