Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf: (4xHausrunde)+1=HM

Обзор

21,31
km
Дистанция
1:35:36
Время
4:29
/km
Темп
261
W
сред. Мощность
149
bpm
сред. ЧСС
159
bpm
макс. ЧСС
1 076
kcal
Энергия
55,80
 VO2max
173
 TRIMP
-
m
Высота

Маршрут

Данные пульса

149
bpm
сред. ЧСС
79
%
сред. ЧСС
159
bpm
макс. ЧСС
85
%
макс. ЧСС
1 076
kcal
Энергия
173
 TRIMP
44,3
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

4:29
/km
сред. Темп
13,4
km/h
сред. Скорость
4:29
/km
 сред. GAP
55,80
Эффективный VO2max
1,17
 Аэробная эффективность

Данные мощности

261
W
сред. Мощность
3,92
W/kg
Удельная мощность
0,95
 Эффективность бега
0,85
 Индекс эффективности
1,75
 Аэробная эффективность

Данные о наборе высоты

21,31
km
Дистанция
0,00
%
сред. Градиент
21,31
km
Km-effort
Pempelfort
Маршрут

Круги

Дистанция Время Темп bpm Мощность elev.
1,00km 4:46 4:46/km 132bpm 249W +6/-0
1,00km 4:38 4:39/km 145bpm 252W +4/-6
1,00km 4:26 4:26/km 149bpm 263W +3/-4
1,00km 4:08 4:09/km 149bpm 287W +0/-2
1,00km 4:23 4:22/km 150bpm 266W +0/-0
1,00km 4:31 4:31/km 149bpm 267W +6/-0
1,00km 4:23 4:24/km 150bpm 261W +4/-5
1,00km 4:19 4:20/km 154bpm 266W +0/-4
1,00km 4:09 4:10/km 150bpm 286W +0/-2
1,00km 4:30 4:30/km 152bpm 257W +0/-0
1,00km 4:34 4:34/km 151bpm 261W +4/-0
1,00km 4:32 4:32/km 149bpm 256W +5/-4
1,00km 4:27 4:27/km 151bpm 256W +0/-4
1,00km 4:21 4:21/km 150bpm 277W +0/-1
1,00km 4:41 4:41/km 151bpm 243W +1/-0
1,00km 4:40 4:40/km 151bpm 263W +3/-0
1,00km 4:38 4:39/km 149bpm 247W +5/-4
1,00km 4:38 4:37/km 149bpm 249W +0/-5
1,00km 4:10 4:11/km 150bpm 285W +1/-0
1,00km 4:40 4:40/km 152bpm 246W +0/-1
1,00km 4:42 4:42/km 152bpm 258W +1/-0
0,31km 1:21 4:18/km 153bpm 255W +0/-1

Динамика бега

184
spm
Каденция (бег)
1,21
m
Длина шага
-
cm
Вертикальные колебания
6,4
%
Верт. коэффициент
268
ms
Время контакта с землей
49,6L/50,4R
%
Баланс времени контакта с землей
58
ms
 Время полета
17,8
%
 Коэффициент полета
17590
Общее количество шагов

Прочее

03.08.2021
Дата
18:49
Время дня
13
 RPE
fair
Погодные условия
19
°C
Температура
Shamma Chargers
Laufschuhe

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google