Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf: Am Abend, trabend.

Обзор

14,56
km
Дистанция
1:03:17
Время
4:21
/km
Темп
269
W
сред. Мощность
149
bpm
сред. ЧСС
160
bpm
макс. ЧСС
710
kcal
Энергия
58,11
 VO2max
112
 TRIMP
-
m
Высота

Маршрут

Данные пульса

149
bpm
сред. ЧСС
79
%
сред. ЧСС
160
bpm
макс. ЧСС
85
%
макс. ЧСС
710
kcal
Энергия
112
 TRIMP
45,3
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

4:21
/km
сред. Темп
13,8
km/h
сред. Скорость
4:20
/km
 сред. GAP
58,11
Эффективный VO2max
1,21
 Аэробная эффективность

Данные мощности

269
W
сред. Мощность
4,14
W/kg
Удельная мощность
0,93
 Эффективность бега
0,86
 Индекс эффективности
1,81
 Аэробная эффективность

Данные о наборе высоты

14,56
km
Дистанция
0,00
%
сред. Градиент
14,56
km
Km-effort
Pempelfort
Маршрут

Круги

Дистанция Время Темп bpm Мощность elev.
1,00km 4:17 4:17/km 136bpm 279W +4/-0
1,00km 4:13 4:14/km 148bpm 284W +5/-4
1,00km 4:14 4:15/km 151bpm 269W +0/-4
1,00km 4:03 4:02/km 150bpm 290W +2/-0
1,00km 4:25 4:25/km 149bpm 258W +0/-0
1,00km 4:23 4:23/km 149bpm 267W +3/-0
1,00km 4:18 4:18/km 148bpm 272W +4/-1
1,00km 4:33 4:33/km 148bpm 249W +0/-5
1,00km 4:03 4:03/km 147bpm 291W +0/-0
1,00km 4:29 4:29/km 149bpm 264W +0/-0
1,00km 4:26 4:27/km 149bpm 263W +2/-0
1,00km 4:40 4:40/km 149bpm 255W +8/-4
1,00km 4:23 4:23/km 150bpm 257W +0/-5
1,00km 4:29 4:29/km 153bpm 272W +1/-0
0,56km 2:22 4:13/km 155bpm 289W +1/-0

Динамика бега

182
spm
Каденция (бег)
1,26
m
Длина шага
-
cm
Вертикальные колебания
6,3
%
Верт. коэффициент
268
ms
Время контакта с землей
49,8L/50,2R
%
Баланс времени контакта с землей
62
ms
 Время полета
18,7
%
 Коэффициент полета
11518
Общее количество шагов

Прочее

15.08.2021
Дата
19:11
Время дня
13
 RPE
cloudy
Погодные условия
25
°C
Температура
Shamma Warriors Maximus
Laufschuhe

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google