Easy run

Visão Global

10,52

Distância

1:01:12

Tempo

1:01:12

Tempo decorrido

5:49

/km

Ritmo

266

méd. Energia

155

bpm

méd. Ritmo cardíaco

163

bpm

máx. Ritmo cardíaco

729

kcal

Energy

40,63

VO2max

116

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	5:43	5:43/km	+0:06/km
2.	1,00 km	5:41	5:41/km	+0:08/km
3.	1,00 km	5:44	5:44/km	+0:05/km
4.	1,00 km	5:53	5:53/km	-0:04/km
5.	1,00 km	5:51	5:51/km	-0:02/km
6.	1,00 km	5:44	5:44/km	+0:05/km
7.	1,00 km	5:50	5:50/km	-0:01/km
8.	1,00 km	5:50	5:50/km	-0:01/km
9.	1,00 km	5:49	5:49/km	-0:00/km
10.	1,00 km	5:51	5:51/km	-0:02/km
11.	0,53 km	3:16	6:13/km	-0:24/km
	Average (total)		5:49/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	Energia	elev.
1,00km	5:44	5:44/km	144bpm	269W	+4/-5
1,00km	5:41	5:41/km	153bpm	277W	+8/-6
1,00km	5:44	5:44/km	153bpm	268W	+8/-10
1,00km	5:53	5:53/km	153bpm	263W	+5/-4
1,00km	5:51	5:50/km	155bpm	261W	+1/-5
1,00km	5:44	5:44/km	159bpm	268W	+6/-10
1,00km	5:50	5:50/km	161bpm	275W	+10/-3
1,00km	5:50	5:50/km	159bpm	261W	+0/-4
1,00km	5:49	5:49/km	160bpm	273W	+14/-8
1,00km	5:51	5:51/km	158bpm	261W	+4/-7
0,52km	3:15	6:14/km	156bpm	257W	+4/-0

Dados do ritmo cardíaco

155

bpm

méd. Ritmo cardíaco

163

bpm

máx. Ritmo cardíaco

729

kcal

Energy

116

TRIMP

+5,2

Pa:Hr

+4,3

Pw:Hr

50,9

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 52 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 < 140 bpm / 73 %HRmax	0,9 %	0:33	0,10 km	254 W	5:43/km
Zona 3 < 160 bpm / 83 %HRmax	84,7 %	51:51	8,92 km	266 W	5:49/km
Zona 4 < 180 bpm / 93 %HRmax	14,4 %	8:48	1,50 km	272 W	5:52/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 94 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

5:49

/km

méd. Ritmo

10,3

km/h

méd. Velocidade

5:47

/km

méd. GAP

40,63

_VO2maxefetivo

1,00 / 5:48

/km

VI / xPace

1,00 / 5:45

/km

VI / xGAP

0,87

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	7,2 %	4:26	0,61 km	81 %	259 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	19,5 %	11:56	1,89 km	81 %	266 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	54,3 %	33:14	5,76 km	80 %	268 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	16,2 %	9:56	1,90 km	80 %	268 W
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	2,7 %	1:38	0,36 km	81 %	272 W
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:02	0,01 km	83 %	273 W
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

266

méd. Energia

3,55

W/kg

Potência específica

268

xPower

1,01

Índice de Variabilidade

0,81

Eficiência de corrida

0,65

Índice de eficiência

1,72

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 101 W - 200 W	0,0 %	0:01	0,00 km	81 %	7:15/km
Zona 3 201 W - 300 W	92,4 %	56:33	9,72 km	80 %	5:49/km
Zona 4 301 W - 400 W	7,6 %	4:38	0,80 km	82 %	5:46/km
Zona 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

10,52

Distância

+55/-53

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

1,05

Eficiência em Subida

0,95

Eficiência em Descida

1,03

méd. Gradiente

11,07

Km-effort

Maaslingen

Percurso

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

168

spm

Cadência (Corrida)

1,02

Comprimento da passada

10282

Total de passos

Outros

23.08.2021

Data

RPE

Sentimento subjetivo

fair

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NE / 32

Direção do vento

Humidade

1023

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

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Laufschuhe

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Device