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Dauerlauf: 20er mit Sonne, Wind und Regen

Visão Geral

20,03
km
Distância
1:27:29
Hora.
4:22
/km
Ritmo
268
W
HR médio Poder
148
bpm
HR médio Frequência cardíaca
156
bpm
máx. Frequência cardíaca
970
kcal
Energy
58,21
 VO2max
152
 TRIMP
-
m
Altura

Curso

Dados de frequência cardíaca

148
bpm
HR médio Frequência cardíaca
79
%
HR médio Frequência cardíaca
156
bpm
máx. Frequência cardíaca
83
%
máx. Frequência cardíaca
970
kcal
Energy
152
 TRIMP
42,8
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:22
/km
HR médio Ritmo
13,7
km/h
HR médio como a velocidade
4:22
/km
 HR médio GAP
58,21
VO2maxefetivo
1,21
 Eficiência aeróbica

Power data

268
W
HR médio Poder
4,09
W/kg
Potência específica
0,93
 Execução de brocas
0,85
 Índice de eficiência
1,80
 Eficiência aeróbica

Dados de elevação

20,03
km
Distância
0,00
%
HR médio Gradiente
20,03
km
Km-effort
Pempelfort
Curso

Voltas

Distância Hora. Ritmo bpm Poder elev.
1,00km 4:19 4:19/km 127bpm 273W +0/-1
1,00km 4:10 4:10/km 142bpm 284W +0/-1
1,00km 4:05 4:05/km 145bpm 273W +0/-0
1,00km 4:22 4:22/km 147bpm 284W +11/-0
1,00km 4:34 4:35/km 143bpm 255W +0/-16
1,00km 4:23 4:24/km 150bpm 264W +0/-1
1,00km 4:23 4:23/km 150bpm 265W +0/-2
1,00km 4:30 4:30/km 150bpm 250W +0/-4
1,00km 4:23 4:23/km 149bpm 268W +4/-2
1,00km 4:27 4:27/km 148bpm 266W +2/-0
1,00km 4:22 4:22/km 148bpm 265W +0/-1
1,00km 4:18 4:18/km 149bpm 270W +1/-0
1,00km 4:22 4:22/km 150bpm 266W +0/-0
1,00km 4:20 4:20/km 151bpm 274W +6/-0
1,00km 4:23 4:23/km 150bpm 266W +8/-13
1,00km 4:28 4:27/km 152bpm 260W +1/-0
1,00km 4:16 4:16/km 150bpm 288W +0/-0
1,00km 4:09 4:09/km 150bpm 283W +1/-0
1,00km 4:36 4:37/km 149bpm 260W +1/-0
1,00km 4:29 4:29/km 153bpm 254W +0/-2
0,04km 0:12 5:47/km 154bpm 298W +0/-0

Dinâmica de funcionamento

186
spm
Cadência (corrida)
1,23
m
Comprimento da passada
-
cm
Oscilação vertical
6,1
%
Rácio vertical
262
ms
Tempo de contato com o solo
49,6L/50,4R
%
Equilíbrio de contato com o solo
61
ms
 Tempo de voo
18,8
%
 Taxa de voo
16272
Total de etapas

outros

28.08.2021
Data
16:11
Hora do dia
13
 RPE
chuvoso
Condições climáticas
18
°C
Temperatura
Shamma Warriors Maximus
Laufschuhe

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