Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf: GRGR21 Day 3 - Tour Guide

Обзор

16,54
km
Дистанция
1:19:29
Время
4:48
/km
Темп
245
W
сред. Мощность
140
bpm
сред. ЧСС
156
bpm
макс. ЧСС
813
kcal
Энергия
55,80
 VO2max
116
 TRIMP
-
m
Высота

Маршрут

Данные пульса

140
bpm
сред. ЧСС
74
%
сред. ЧСС
156
bpm
макс. ЧСС
83
%
макс. ЧСС
813
kcal
Энергия
116
 TRIMP
35,4
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

4:48
/km
сред. Темп
12,5
km/h
сред. Скорость
4:48
/km
 сред. GAP
55,80
Эффективный VO2max
1,16
 Аэробная эффективность

Данные мощности

245
W
сред. Мощность
3,77
W/kg
Удельная мощность
0,92
 Эффективность бега
0,85
 Индекс эффективности
1,74
 Аэробная эффективность

Данные о наборе высоты

16,54
km
Дистанция
0,00
%
сред. Градиент
16,54
km
Km-effort
Pempelfort
Маршрут

Круги

Дистанция Время Темп bpm Мощность elev.
1,00km 4:46 4:47/km 123bpm 242W +0/-1
1,00km 4:29 4:29/km 136bpm 275W +1/-0
1,00km 4:31 4:32/km 138bpm 258W +0/-6
1,00km 4:38 4:38/km 141bpm 254W +3/-0
1,00km 4:27 4:26/km 144bpm 259W +1/-0
1,00km 6:00 6:00/km 133bpm 208W +0/-1
1,00km 5:19 5:20/km 136bpm 228W +0/-0
1,00km 4:49 4:48/km 138bpm 240W +1/-0
1,00km 4:38 4:39/km 141bpm 249W +0/-0
1,00km 4:53 4:52/km 141bpm 239W +0/-6
1,00km 4:50 4:50/km 142bpm 246W +4/-1
1,00km 4:42 4:42/km 147bpm 252W +4/-0
1,00km 4:36 4:37/km 149bpm 250W +0/-1
1,00km 4:43 4:43/km 147bpm 246W +1/-0
1,00km 5:01 5:01/km 144bpm 239W +6/-4
1,00km 4:42 4:41/km 145bpm 253W +2/-0
0,54km 2:27 4:33/km 145bpm 256W +0/-1

Динамика бега

180
spm
Каденция (бег)
1,16
m
Длина шага
-
cm
Вертикальные колебания
6,3
%
Верт. коэффициент
277
ms
Время контакта с землей
49,6L/50,4R
%
Баланс времени контакта с землей
56
ms
 Время полета
16,9
%
 Коэффициент полета
14307
Общее количество шагов

Прочее

08.09.2021
Дата
18:29
Время дня
14
 RPE
sunny
Погодные условия
23
°C
Температура
Shamma Chargers
Laufschuhe

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google