Runalyze
maxaa
Atleta

maxaa

Distància total
22 916,72 km
Activitats
2 531x
Durada total
135d 10:24:52
00:00

Vista global

10,00
km
Distància
1:02:29
Temps
1:06:27
Temps transcorregut
6:15
/km
Ritme
147
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
168
bpm
màx. Freqüència cardíaca
609
kcal
Energia
37,20
VO2max
112
TRIMP
93
m
Elevació

Voltes

Distància Temps Ritme bpm Diferència d'elevació.
1,00 km 6:24 6:25/km 127 bpm +7/-4
0,99 km 6:51 6:56/km 138 bpm +20/-0
1,01 km 6:39 6:36/km 143 bpm +15/-2
1,00 km 7:02 7:03/km 146 bpm +21/-4
1,01 km 6:24 6:20/km 147 bpm +10/-12
0,99 km 6:30 6:34/km 144 bpm +11/-8
1,01 km 5:28 5:23/km 155 bpm +4/-23
0,98 km 5:23 5:29/km 161 bpm +1/-12
1,01 km 5:40 5:37/km 158 bpm +0/-22
1,00 km 6:06 6:04/km 158 bpm +4/-8
0,00 km 0:01 156 bpm +0/-0

Dades de freqüència cardíaca

147
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
77
%
mitjana Freqüència cardíaca
168
bpm
màx. Freqüència cardíaca
88
%
màx. Freqüència cardíaca
609
kcal
Energia
112
TRIMP
+2,5
%
Pa:Hr
19,8
ml/kg
Època de pic

Ritme

6:15
/km
mitjana Ritme
9,6
km/h
mitjana Velocitat
6:13
/km
mitjana GAP
37,20
VO2max efectiu
1,02 / 6:07
/km
VI / xPace
1,01 / 6:09
/km
VI / xGAP
0,86
Eficiència aeròbica

Ruta i elevació

10,00
km
Distància
+93/-93
m
Pujada/Descens
0,0
Índex de pujada
23
%
Percentatge muntanyós
0,98
Eficiència de pujada
1,04
Eficiència en baixada
122
Vm/h
VAM
9,3
m/km
Increment de desnivell relatiu
1,86
%
mitjana Variació
10,93
km
Esforç per km

Diversos

09.02.2016
Data
assoleiat
Condicions atmosfèriques
25
°C
Temperatura
6
°C
Punt de rosada
7
km/h
Velocitat del vent
S / 192
°
Direcció del vent
30
%
Humitat
842
hpa
Pressió atmosfèrica
25
°C
Sensació tèrmica
24
°C
Índex de calor
T-Shirt, kurze Hose, Trinkgürtel/Gel, Sommermütze
Kleidung
Kinvara 5 blau angekaut
Laufschuhe
Garmin Forerunner 110
Dispositiu

}}