Gratis aanmelden  Kenmerken

Schneller Dauerlauf

Overzicht

10,00
km
Afstand
39:37
Tijd
39:37
Verstreken tijd
3:58
/km
Tempo
176
bpm
gem. Hartslag
187
bpm
max. Hartslag
690
kcal
Energie
54,32
 VO2max
100
 TRIMP
-
m
Hoogtemeters

Ronden

Afstand Tijd Tempo bpm
0,99km 4:02 4:05/km 159bpm
0,99km 3:56 3:57/km 175bpm
1,01km 4:02 4:01/km 178bpm
1,00km 3:53 3:53/km 173bpm
0,99km 3:58 4:00/km 176bpm
1,02km 4:09 4:05/km 180bpm
0,99km 3:59 4:02/km 183bpm
1,00km 3:50 3:51/km 182bpm
1,01km 3:57 3:55/km 181bpm
1,01km 3:50 3:49/km 185bpm
0,00km 0:02 185bpm

Hartslaggegevens

176
bpm
gem. Hartslag
86
%
gem. Hartslag
187
bpm
max. Hartslag
91
%
max. Hartslag
690
kcal
Energie
100
 TRIMP
+1,9
%
 Pa:Hr
90,6
ml/kg
 Peak Epoc

Tempo

3:58
/km
gem. Tempo
15,1
km/h
gem. Snelheid
3:57
/km
 gem. GAP
54,32
Effectieve VO2max
1,00 / 3:57
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:56
/km
 VI / xGAP
1,13
 Aerobe Efficiëntie

Route en hoogte informatie

10,00
km
Afstand
0,0
Beklimmingsscore
19
%
 % heuvels
1,01
 Efficiëntie bergopwaarts
0,95
 Efficiëntie bergafwaarts
212
Vm/h
 VAM
0,00
%
gem. Stijging
10,00
km
Km-effort

Hardloop dynamiek

158
spm
Cadans (hardlopen)
1,60
m
paslengte
12,0
cm
verticale oscillatie
7,5
%
verticale oscillatie
245
ms
Grond contact tijd
51,1L/48,9R
%
Grond contact balans
135
ms
 Vluchttijd
35,5
%
 Vluchtverhouding
6259
Totaal aantal stappen

Diverse

12.02.2016
Datum
regenachtig
Weersomstandigheden
2
°C
Temperatuur
18
km/h
Wind snelheid
O / 86
°
Windrichting
-4
°C
Gevoelstemperatuur
Brooks Launch 2 (medium)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Apparaat

hartslagvariabiliteit

2,6
lnRMSSD
339
ms
gem. R-R interval
14
ms
RMSSD
13
ms
SDSD
24
ms
SDNN
13
ms
5 min-SDNN
0,4
%
pNN50
1,1
%
pNN20
0,8
%
Afwijkingen

Adverteer

Glossary  ·  Help en ondersteuning  ·  Forum  ·  Blog  ·  Privacyverklaring  ·  Gebruiksvoorwaarden  ·  Wettelijke kennisgeving © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Schrijf in via mail of meld je aan met Facebook Google Google