Registrer deg gratis  Egenskaper

Schneller Dauerlauf

Oversikt

10,00
km
Distanse
39:37
Tid
39:37
Forløpt tid
3:58
/km
Tempo
176
bpm
gjsn. Puls
187
bpm
maks. Puls
690
kcal
Energi
54,32
 VO2max
100
 TRIMP
-
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo bpm
0,99km 4:02 4:05/km 159bpm
0,99km 3:56 3:57/km 175bpm
1,01km 4:02 4:01/km 178bpm
1,00km 3:53 3:53/km 173bpm
0,99km 3:58 4:00/km 176bpm
1,02km 4:09 4:05/km 180bpm
0,99km 3:59 4:02/km 183bpm
1,00km 3:50 3:51/km 182bpm
1,01km 3:57 3:55/km 181bpm
1,01km 3:50 3:49/km 185bpm
0,00km 0:02 185bpm

Pulsdata

176
bpm
gjsn. Puls
86
%
gjsn. Puls
187
bpm
maks. Puls
91
%
maks. Puls
690
kcal
Energi
100
 TRIMP
+1,9
%
 Pa:Hr
90,6
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

3:58
/km
gjsn. Tempo
15,1
km/h
gjsn. Hastighet
3:57
/km
 gjsn. GAP
54,32
Effektiv VO2max
1,00 / 3:57
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:56
/km
 VI / xGAP
1,13
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

10,00
km
Distanse
0,0
Klatrepoeng
19
%
 Prosentvis kupert
1,01
 Oppoverbakkeeffektiviteten
0,95
 Nedoverbakkeeffektiviteten
212
Vm/h
 VAM
0,00
%
gjsn. Stigningsgrad
10,00
km
Km-effort

Løpsdynamikk

158
spm
Cadence (Running)
1,60
m
Steglengde
12,0
cm
Vertikal oscillering
7,5
%
Vertikal ratio
245
ms
Bakkekontakttid
51,1L/48,9R
%
Bakkekontaktbalanse
135
ms
 Svevetid
35,5
%
 Sveveratio
6259
Total steps

Diverse

12.02.2016
Dato
regnbyger
Værforhold
2
°C
Temperatur
18
km/h
Vindhastighet
Ø / 86
°
Vindretning
-4
°C
Vind-avkjølingsfaktor
Brooks Launch 2 (medium)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Enheter

Pulsvariabilitet

2,6
lnRMSSD
339
ms
gjsn. R-R intervall
14
ms
RMSSD
13
ms
SDSD
24
ms
SDNN
13
ms
5 min-SDNN
0,4
%
pNN50
1,1
%
pNN20
0,8
%
Anomaliteter

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google