Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf: HM um den Block

Обзор

21,50
km
Дистанция
1:33:42
Время
4:21
/km
Темп
258
W
сред. Мощность
152
bpm
сред. ЧСС
169
bpm
макс. ЧСС
1 091
kcal
Энергия
56,22
 VO2max
187
 TRIMP
-
m
Высота

Маршрут

Данные пульса

152
bpm
сред. ЧСС
81
%
сред. ЧСС
169
bpm
макс. ЧСС
90
%
макс. ЧСС
1 091
kcal
Энергия
187
 TRIMP
61,6
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

4:21
/km
сред. Темп
13,8
km/h
сред. Скорость
4:21
/km
 сред. GAP
56,22
Эффективный VO2max
1,18
 Аэробная эффективность

Данные мощности

258
W
сред. Мощность
3,97
W/kg
Удельная мощность
0,96
 Эффективность бега
0,89
 Индекс эффективности
1,70
 Аэробная эффективность

Данные о наборе высоты

21,50
km
Дистанция
0,00
%
сред. Градиент
21,50
km
Km-effort
Pempelfort
Маршрут

Круги

Дистанция Время Темп bpm Мощность elev.
1,00km 4:13 4:13/km 133bpm 269W +4/-0
1,00km 4:17 4:17/km 145bpm 265W +4/-4
1,00km 4:04 4:04/km 151bpm 262W +0/-5
1,00km 4:06 4:07/km 153bpm 280W +0/-0
1,00km 4:20 4:19/km 152bpm 275W +4/-0
1,00km 4:15 4:15/km 151bpm 263W +5/-4
1,00km 4:15 4:15/km 150bpm 251W +0/-5
1,00km 4:18 4:19/km 153bpm 260W +0/-1
1,00km 4:32 4:33/km 151bpm 260W +5/-0
1,00km 4:42 4:42/km 151bpm 235W +5/-4
1,00km 4:11 4:10/km 152bpm 261W +0/-6
1,00km 4:32 4:32/km 149bpm 248W +0/-1
1,00km 4:29 4:29/km 150bpm 259W +6/-0
1,00km 4:30 4:29/km 153bpm 250W +5/-4
1,00km 4:14 4:15/km 155bpm 261W +0/-6
1,00km 4:28 4:29/km 154bpm 255W +0/-1
1,00km 4:33 4:33/km 154bpm 260W +6/-0
1,00km 4:07 4:07/km 160bpm 270W +4/-5
1,00km 4:39 4:39/km 159bpm 230W +0/-5
1,00km 4:36 4:36/km 157bpm 251W +0/-1
1,00km 4:16 4:16/km 158bpm 267W +1/-0
0,50km 2:07 4:16/km 163bpm 252W +0/-0

Динамика бега

184
spm
Каденция (бег)
1,25
m
Длина шага
-
cm
Вертикальные колебания
5,8
%
Верт. коэффициент
260
ms
Время контакта с землей
49,9L/50,1R
%
Баланс времени контакта с землей
66
ms
 Время полета
20,3
%
 Коэффициент полета
17241
Общее количество шагов

Прочее

11.11.2021
Дата
17:20
Время дня
13
 RPE
fair
Погодные условия
6
°C
Температура
Xero HFS
Laufschuhe

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google