RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Dauerlauf

Vista global

10,00

km

Distància

49:29

Temps

49:59

Temps transcorregut

4:57

/km

Ritme

159

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

175

bpm

màx. Freqüència cardíaca

677

kcal

Energia

47,37

VO2max

102

TRIMP

177

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	5:17	5:17/km	-0:20/km
2.	1,00 km	4:52	4:52/km	+0:05/km
3.	1,00 km	4:57	4:57/km	-0:00/km
4.	1,00 km	4:59	4:59/km	-0:02/km
5.	1,00 km	4:50	4:50/km	+0:07/km
6.	1,00 km	5:16	5:16/km	-0:19/km
7.	1,00 km	5:22	5:22/km	-0:25/km
8.	1,00 km	4:51	4:51/km	+0:06/km
9.	1,00 km	4:25	4:25/km	+0:32/km
10.	1,00 km	4:40	4:40/km	+0:17/km
11.	0,00 km	0:01	4:10/km	+0:47/km
	Average (total)		4:57/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
0,98km	5:12	5:18/km	150bpm	+50/-0
1,01km	4:55	4:52/km	161bpm	+11/-5
0,99km	4:53	4:56/km	164bpm	+18/-0
1,00km	5:00	4:59/km	159bpm	+6/-12
1,01km	4:53	4:50/km	151bpm	+0/-43
0,99km	5:14	5:16/km	159bpm	+35/-17
1,01km	5:24	5:22/km	170bpm	+39/-0
0,99km	4:48	4:50/km	160bpm	+0/-23
1,01km	4:29	4:25/km	162bpm	+0/-57
1,00km	4:39	4:40/km	169bpm	+18/-10
0,01km	0:02	4:30/km	172bpm	+0/-3

Heart rate data

159

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

81

%

mitjana Freqüència cardíaca

175

bpm

màx. Freqüència cardíaca

89

%

màx. Freqüència cardíaca

677

kcal

Energia

102

TRIMP

+4,1

%

Pa:Hr

63,1

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zona 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,4 %	0:11	0,02 km	-	8:12/km
Zona 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	2,5 %	1:14	0,25 km	-	4:58/km
Zona 3 < 160 bpm / 82 %HRmax	43,1 %	21:21	4,39 km	-	4:52/km
Zona 4 < 180 bpm / 92 %HRmax	54,0 %	26:43	5,35 km	-	5:00/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 92 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

4:57

/km

mitjana Ritme

12,1

km/h

mitjana Velocitat

4:50

/km

mitjana GAP

47,37

VO₂max efectiu

1,02 / 4:52

/km

VI / xPace

1,02 / 4:45

/km

VI / xGAP

1,02

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	1,6 %	0:47	0,11 km	81 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	2,2 %	1:05	0,17 km	85 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	8,7 %	4:19	0,75 km	82 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	26,5 %	13:07	2,53 km	83 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	48,1 %	23:49	4,95 km	82 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	12,2 %	6:02	1,40 km	82 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,7 %	0:20	0,08 km	80 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

10,00

km

Distància

+177/-179

m

Pujada/Descens

Índex de pujada

64

%

Percentatge muntanyós

1,04

Eficiència de pujada

0,97

Downhill Efficiency

380

Vm/h

VAM

3,56

%

mitjana Variació

11,77

km

Km-effort

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Exercicis de córrer

164

spm

Cadence (Running)

1,23

m

Gambada

8115

Total steps

Diversos

27.02.2016

Data

17:10

Hora

cobert

Condicions atmosfèriques

-4

°C

Temperatura

-5

°C

Dew Point

5

km/h

Velocitat del vent

NO / 328

°

Direcció del vent

91

%

Humitat

1009

hpa

Pressió atmosfèrica

-10

°C

Sensació tèrmica

-6

°C

Índex de calor

Distance S IV

Schuhe

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team