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Dauerlauf

Übersicht

10,00

km

Distanz

49:29

Zeit

49:59

Verstrichene Zeit

4:57

/km

Pace

159

bpm

durchschn. Herzfrequenz

175

bpm

max. Herzfrequenz

677

kcal

Energie

47,37

VO2max

102

TRIMP

177

m

Höhenmeter

Runden

	Distanz	Zeit	Pace	Diff.
1.	1,00 km	5:17	5:17/km	-0:20/km
2.	1,00 km	4:52	4:52/km	+0:05/km
3.	1,00 km	4:57	4:57/km	-0:00/km
4.	1,00 km	4:59	4:59/km	-0:02/km
5.	1,00 km	4:50	4:50/km	+0:07/km
6.	1,00 km	5:16	5:16/km	-0:19/km
7.	1,00 km	5:22	5:22/km	-0:25/km
8.	1,00 km	4:51	4:51/km	+0:06/km
9.	1,00 km	4:25	4:25/km	+0:32/km
10.	1,00 km	4:40	4:40/km	+0:17/km
11.	0,00 km	0:01	4:10/km	+0:47/km
	Average (total)		4:57/km

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Hm
0,98km	5:12	5:18/km	150bpm	+50/-0
1,01km	4:55	4:52/km	161bpm	+11/-5
0,99km	4:53	4:56/km	164bpm	+18/-0
1,00km	5:00	4:59/km	159bpm	+6/-12
1,01km	4:53	4:50/km	151bpm	+0/-43
0,99km	5:14	5:16/km	159bpm	+35/-17
1,01km	5:24	5:22/km	170bpm	+39/-0
0,99km	4:48	4:50/km	160bpm	+0/-23
1,01km	4:29	4:25/km	162bpm	+0/-57
1,00km	4:39	4:40/km	169bpm	+18/-10
0,01km	0:02	4:30/km	172bpm	+0/-3

Herzfrequenzdaten

159

bpm

durchschn. Herzfrequenz

81

%

durchschn. Herzfrequenz

175

bpm

max. Herzfrequenz

89

%

max. Herzfrequenz

677

kcal

Energie

102

TRIMP

+4,1

%

Pa:Hr

63,1

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
Zone 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,4 %	0:11	0,02 km	-	8:12/km
Zone 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	2,5 %	1:14	0,25 km	-	4:58/km
Zone 3 < 160 bpm / 82 %HRmax	43,1 %	21:21	4,39 km	-	4:52/km
Zone 4 < 180 bpm / 92 %HRmax	54,0 %	26:43	5,35 km	-	5:00/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 92 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace

4:57

/km

durchschn. Pace

12,1

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

4:50

/km

durchschn. GAP

47,37

Effektiver VO₂max

1,02 / 4:52

/km

VI / xPace

1,02 / 4:45

/km

VI / xGAP

1,02

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 6:31/km	1,6 %	0:47	0,11 km	81 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	2,2 %	1:05	0,17 km	85 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	8,7 %	4:19	0,75 km	82 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	26,5 %	13:07	2,53 km	83 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	48,1 %	23:49	4,95 km	82 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	12,2 %	6:02	1,40 km	82 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,7 %	0:20	0,08 km	80 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Strecke- und Höhenmeter

10,00

km

Distanz

+177/-179

m

Anstieg/Abstieg

64

%

Anteil hügelig

1,04

Bergauf-Effizienz

0,97

Bergab-Effizienz

380

Vm/h

VAM

3,56

%

durchschn. Steigung

11,77

km

Km-effort

Climb Score-Ansicht

Höhendaten wurden korrigiert.

Laufdynamik

164

spm

Trittfrequenz (Laufen)

1,23

m

Schrittlänge

8115

Schritte insgesamt

Sonstiges

27.02.2016

Datum

17:10

Uhrzeit

bewölkt

Wetterbedingungen

-4

°C

Temperatur

-5

°C

Dew Point

5

km/h

Wind

NW / 328

°

Windrichtung

91

%

Luftfeuchtigkeit

1009

hpa

Luftdruck

-10

°C

Gefühlte Temperatur

-6

°C

Hitzeindex

Distance S IV

Schuhe

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