Liity jäseneksi ilmaiseksi  Toiminnallisuudet

Dauerlauf: Stadt-Wald-Stadtlauf

Yleisnäkymä

18,25
km
Matka
1:23:30
Aika
4:35
/km
Tahti
250
W
keskiarvo Teho
153
bpm
keskiarvo Syke
163
bpm
maksimi Syke
971
kcal
Energia
52,71
 VO2max
168
 TRIMP
-
m
Korkeusero

Reitti kartalla

Syketiedot

153
bpm
keskiarvo Syke
81
%
keskiarvo Syke
163
bpm
maksimi Syke
87
%
maksimi Syke
971
kcal
Energia
168
 TRIMP
56,1
ml/kg
 Peak Epoc

Tahtidata

4:35
/km
keskiarvo Tahti
13,1
km/h
keskiarvo Nopeus
4:31
/km
 keskiarvo GAP
52,71
Efektiivinen VO2max
1,12
 Aerobinen tehokkuus

Tehodata

250
W
keskiarvo Teho
3,85
W/kg
Spesifinen teho
0,95
 Juoksun tehokkuus
0,87
 Tehokkuusindeksi
1,62
 Aerobinen tehokkuus

Korkeusmuutosdata

18,25
km
Matka
0,00
%
keskiarvo Kaltevuus
18,25
km
Km-effort
Pempelfort
Reitti kartalla

Kierrokset

Matka Aika Tahti bpm Teho kork.
1,00km 4:49 4:50/km 138bpm 248W +8/-3
1,00km 4:09 4:09/km 151bpm 270W +0/-5
1,00km 4:13 4:13/km 153bpm 268W +1/-0
1,00km 4:29 4:29/km 158bpm 268W +13/-0
1,00km 4:28 4:28/km 155bpm 256W +9/-8
1,00km 4:32 4:32/km 156bpm 255W +8/-4
1,00km 4:30 4:30/km 154bpm 258W +4/-0
1,00km 5:10 5:10/km 158bpm 268W +40/-0
1,00km 4:42 4:43/km 155bpm 249W +12/-2
1,00km 4:22 4:21/km 154bpm 236W +1/-29
1,00km 4:52 4:52/km 153bpm 254W +18/-0
1,00km 5:16 5:16/km 149bpm 220W +3/-4
1,00km 4:03 4:03/km 153bpm 215W +0/-65
1,00km 4:31 4:31/km 152bpm 248W +0/-1
1,00km 4:32 4:32/km 153bpm 247W +0/-1
1,00km 4:47 4:46/km 151bpm 243W +1/-0
1,00km 4:34 4:35/km 153bpm 254W +3/-0
1,00km 4:24 4:24/km 155bpm 245W +0/-5
0,25km 1:08 4:32/km 154bpm 271W +0/-1

Juoksudynamiikka

182
spm
Trittinopeus (juoksu)
1,20
m
Askelpituus
-
cm
Pystysuuntainen liike
6,4
%
Pystysuuntainen suhde
265
ms
Maakontaktin aika
49,5L/50,5R
%
Maakontaktin tasapaino
65
ms
 Liitoaika
19,6
%
 Liitosuhde
15197
Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

05.12.2021
Päivämäärä
13:42
Aika päivästä
13
 RPE
pilvinen
Sääolot
5
°C
Lämpötila
Xero HFS
Laufschuhe

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Mainosta

Glossary  ·  Apu ja tuki  ·  Keskustelupalsta  ·  Blogi  ·  Yksityisyyslausuma  ·  Käyttöehdot  ·  Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Rekisteröidy sähköpostilla tai kirjaudu sisään Facebook Google Google