Liity jäseneksi ilmaiseksi  Toiminnallisuudet

Fahrtspiel: Lockeres Fahrtspiel durch Schmargendorf und Dahlem

Yleisnäkymä

11,56
km
Matka
1:11:31
Aika
1:12:19
Kulunut aika
6:11
/km
Tahti
292
W
keskiarvo Teho
142
bpm
keskiarvo Syke
169
bpm
maksimi Syke
778
kcal
Energia
45,83
 VO2max
101
 TRIMP
58
m
Korkeusero

Kierrokset

Matka Aika Tahti erotus
1. 1,05 km 6:36 6:16/km -0:05/km
2. 1,00 km 6:08 6:08/km +0:03/km
3. 0,20 km 1:20 6:50/km -0:39/km
4. 0,47 km 3:03 6:28/km -0:17/km
5. 0,85 km 4:48 5:37/km +0:34/km
6. 0,83 km 5:39 6:46/km -0:35/km
7. 0,81 km 4:37 5:41/km +0:30/km
8. 0,59 km 4:01 6:52/km -0:41/km
9. 0,29 km 1:32 5:15/km +0:56/km
10. 0,52 km 3:14 6:12/km -0:01/km
11. 0,29 km 1:28 5:01/km +1:10/km
12. 0,32 km 2:06 6:30/km -0:19/km
13. 0,38 km 2:24 6:15/km -0:04/km
14. 0,54 km 3:07 5:44/km +0:27/km
15. 0,54 km 2:46 5:09/km +1:03/km
16. 1,00 km 6:40 6:38/km -0:27/km
17. 0,04 km 0:15 7:09/km -0:57/km
18. 0,59 km 3:24 5:44/km +0:27/km
19. 1,01 km 6:53 6:50/km -0:39/km
20. 0,22 km 1:30 6:47/km -0:36/km
Average (total) 6:11/km

Yhdistetty data

6:11
/km
keskiarvo Tahti
9,7
km/h
keskiarvo Nopeus
6:16
/km
 keskiarvo GAP
12,14
km
Km-effort
0,88
 Aerobinen tehokkuus
1,02 / 6:05
/km
 VI / xPace
1,03 / 6:05
/km
 VI / xGAP
45,83
Efektiivinen VO2max
101
 TRIMP
142
bpm
keskiarvo Syke
72
%
keskiarvo Syke
169
bpm
maksimi Syke
86
%
maksimi Syke
778
kcal
Energia
3.1
 Harjoitteluvaikutus
+4/+5
 Suorituskyvyn tila
+5,6
%
 Pa:Hr
+3,6
%
 Pw:Hr
+58/-61
m
Nousumetrit/Descent
1,03
%
keskiarvo Kaltevuus
0,0
Kiipeämispistemäärä
16
%
 Prosenttia mäkistä
Halensee
Reitti kartalla

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Tehodata

292
W
keskiarvo Teho
3,22
W/kg
Spesifinen teho
305
W
 xPower
1,04
 Vaihteluindeksi (Variability Index)
0,84
 Juoksun tehokkuus
0,55
 Tehokkuusindeksi
2,06
 Aerobinen tehokkuus

Reitti kartalla

Juoksudynamiikka

172
spm
Trittinopeus (juoksu)
0,94
m
Askelpituus
12301
Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

22.12.2021
Päivämäärä
13:34
Aika päivästä
15
 RPE
5
Subjektiivinen tuntemus
pilvinen
Sääolot
1
°C
Lämpötila
-3
°C
Dew Point
9
km/h
Tuulen nopeus
E / 198
°
Tuulen suunta
74
%
Kosteus
1025
hpa
Paine
-4
°C
Tuulen purevuuskerroin
-1
°C
Lämpöindeksi
Asics Cumulus 22
Schuhe
Garmin Forerunner 735XT
Laite

Muistiinpanot:
Wunderbar und schön abwechslungsreich 👍 Und ich kann doch noch etwas schneller als rumschlurfen 😀

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Mainosta

Glossary  ·  Apu ja tuki  ·  Keskustelupalsta  ·  Blogi  ·  Yksityisyyslausuma  ·  Käyttöehdot  ·  Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Rekisteröidy sähköpostilla tai kirjaudu sisään Facebook Google Google