Dauerlauf: Dauerlauf 40'

Přehled

8,68

Vzdálenost

56:49

Čas

56:49

Uplynulý čas

6:33

/km

Tempo

833

kcal

Energy

117

TRIMP

Převýšení

Kola

Vzdálenost	Čas	Tempo	elev.
1,00km	7:40	7:41/km	+9/-0
1,00km	6:58	6:57/km	+4/-0
1,00km	6:04	6:05/km	+1/-40
1,00km	5:55	5:54/km	+9/-11
1,00km	5:53	5:53/km	+0/-5
1,00km	6:10	6:11/km	+30/-4
1,00km	6:06	6:06/km	+6/-19
1,00km	7:07	7:07/km	+27/-4
0,68km	4:56	7:15/km	+0/-4

Údaje o tempu

6:33

/km

prům. Tempo

9,2

km/h

prům. Rychlost

6:28

/km

prům. GAP

1,02 / 6:24

/km

VI / xPace

1,03 / 6:17

/km

VI / xGAP

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Zone 1 … - 6:31/km	50,1 %	28:27	3,81 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	20,7 %	11:45	1,87 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	23,1 %	13:06	2,27 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	4,6 %	2:38	0,50 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,9 %	0:30	0,10 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,2 %	0:08	0,03 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:03	0,01 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:03	0,01 km	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,3 %	0:09	0,06 km	-	-

Údaje o trati a převýšení

8,68

Vzdálenost

+84/-83

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Procento kopcovitosti

146

Vm/h

VAM

1,92

prům. Gradient

9,52

Km-effort

Hochrain - Bathreute - Weißenhorn Eschach - Rumpler - Errach - Vorderer Hart - Gasstation - Amann

Trať

Zobrazení skóre stoupání

Údaje o nadmořské výšce byly opraveny.

Různé

31.03.2016

Datum

06:42

Denní doba

324

spm

Kadence (běh)

18409

Celkový počet kroků

0,47

Délka kroku

foggy

Povětrnostní podmínky

°C

Teplota

°C

Dew Point

km/h

Rychlost větru

NE / 30

Směr větru

100

Vlhkost

1011

hpa

Tlak

°C

Faktor chladného větru

°C

Heat index

#Trainingsplan Maratona di Roma 2016

Štítky

Saucony Omni 13

Schuhe