Dauerlauf: Dauerlauf 40'

Übersicht

8,68

Distanz

56:49

Zeit

56:49

Verstrichene Zeit

6:33

/km

Pace

833

kcal

Energie

117

TRIMP

Höhenmeter

Runden

Distanz	Zeit	Pace	Hm
1,00km	7:40	7:41/km	+9/-0
1,00km	6:58	6:57/km	+4/-0
1,00km	6:04	6:05/km	+1/-40
1,00km	5:55	5:54/km	+9/-11
1,00km	5:53	5:53/km	+0/-5
1,00km	6:10	6:11/km	+30/-4
1,00km	6:06	6:06/km	+6/-19
1,00km	7:07	7:07/km	+27/-4
0,68km	4:56	7:15/km	+0/-4

Pace

6:33

/km

durchschn. Pace

9,2

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

6:28

/km

durchschn. GAP

1,02 / 6:24

/km

VI / xPace

1,03 / 6:17

/km

VI / xGAP

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 6:31/km	50,1 %	28:27	3,81 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	20,7 %	11:45	1,87 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	23,1 %	13:06	2,27 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	4,6 %	2:38	0,50 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,9 %	0:30	0,10 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,2 %	0:08	0,03 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:03	0,01 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:03	0,01 km	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,3 %	0:09	0,06 km	-	-

Strecke- und Höhenmeter

8,68

Distanz

+84/-83

Anstieg/Abstieg

0,0

Climb Score

Anteil hügelig

146

Vm/h

VAM

1,92

durchschn. Steigung

9,52

Km-effort

Hochrain - Bathreute - Weißenhorn Eschach - Rumpler - Errach - Vorderer Hart - Gasstation - Amann

Strecke

Climb Score-Ansicht

Höhendaten wurden korrigiert.

Sonstiges

31.03.2016

Datum

06:42

Uhrzeit

324

spm

Trittfrequenz (Laufen)

18409

Schritte insgesamt

0,47

Schrittlänge

neblig

Wetterbedingungen

°C

Temperatur

°C

Dew Point

km/h

Wind

NO / 30

Windrichtung

100

Luftfeuchtigkeit

1011

hpa

Luftdruck

°C

Gefühlte Temperatur

°C

Hitzeindex

#Trainingsplan Maratona di Roma 2016