Dauerlauf: Dauerlauf 40'

Yleisnäkymä

8,68

Matka

56:49

Aika

56:49

Kulunut aika

6:33

/km

Tahti

833

kcal

Energia

117

TRIMP

Korkeusero

Kierrokset

Matka	Aika	Tahti	kork.
1,00km	7:40	7:41/km	+9/-0
1,00km	6:58	6:57/km	+4/-0
1,00km	6:04	6:05/km	+1/-40
1,00km	5:55	5:54/km	+9/-11
1,00km	5:53	5:53/km	+0/-5
1,00km	6:10	6:11/km	+30/-4
1,00km	6:06	6:06/km	+6/-19
1,00km	7:07	7:07/km	+27/-4
0,68km	4:56	7:15/km	+0/-4

Tahtidata

6:33

/km

keskiarvo Tahti

9,2

km/h

keskiarvo Nopeus

6:28

/km

keskiarvo GAP

1,02 / 6:24

/km

VI / xPace

1,03 / 6:17

/km

VI / xGAP

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 6:31/km	50,1 %	28:27	3,81 km	-	-
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km	20,7 %	11:45	1,87 km	-	-
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km	23,1 %	13:06	2,27 km	-	-
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km	4,6 %	2:38	0,50 km	-	-
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km	0,9 %	0:30	0,10 km	-	-
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km	0,2 %	0:08	0,03 km	-	-
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:03	0,01 km	-	-
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:03	0,01 km	-	-
Vyöhyke 9 3:00/km - …	0,3 %	0:09	0,06 km	-	-

Reitti- ja korkeustiedot

8,68

Matka

+84/-83

Nousumetrit/Descent

0,0

Kiipeämispistemäärä

Prosenttia mäkistä

146

Vm/h

VAM

1,92

keskiarvo Kaltevuus

9,52

Km-effort

Hochrain - Bathreute - Weißenhorn Eschach - Rumpler - Errach - Vorderer Hart - Gasstation - Amann

Reitti kartalla

Kiipeilypistemääränäkymä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Sekalaiset

31.03.2016

Päivämäärä

06:42

Aika päivästä

324

spm

Trittinopeus (juoksu)

18409

Vaiheet yhteensä

0,47

Askelpituus

sumuinen

Sääolot

°C

Lämpötila

°C

Dew Point

km/h

Tuulen nopeus

KO / 30

Tuulen suunta

100

Kosteus

1011

hpa

Paine

°C

Tuulen purevuuskerroin

°C

Lämpöindeksi

#Trainingsplan Maratona di Roma 2016

Merkinnät

Saucony Omni 13

Schuhe