Dauerlauf: Dauerlauf 40'

Overzicht

8,68

Afstand

56:49

Tijd

56:49

Verstreken tijd

6:33

/km

Tempo

833

kcal

Energie

117

TRIMP

Hoogtemeters

Ronden

Afstand	Tijd	Tempo	Hgt.
1,00km	7:40	7:41/km	+9/-0
1,00km	6:58	6:57/km	+4/-0
1,00km	6:04	6:05/km	+1/-40
1,00km	5:55	5:54/km	+9/-11
1,00km	5:53	5:53/km	+0/-5
1,00km	6:10	6:11/km	+30/-4
1,00km	6:06	6:06/km	+6/-19
1,00km	7:07	7:07/km	+27/-4
0,68km	4:56	7:15/km	+0/-4

Tempo

6:33

/km

gem. Tempo

9,2

km/h

gem. Snelheid

6:28

/km

gem. GAP

1,02 / 6:24

/km

VI / xPace

1,03 / 6:17

/km

VI / xGAP

Zone		Tijd	Afstand	Hartslag	Power
Zone 1 … - 6:31/km	50,1 %	28:27	3,81 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	20,7 %	11:45	1,87 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	23,1 %	13:06	2,27 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	4,6 %	2:38	0,50 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,9 %	0:30	0,10 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,2 %	0:08	0,03 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:03	0,01 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:03	0,01 km	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,3 %	0:09	0,06 km	-	-

Route en hoogte informatie

8,68

Afstand

+84/-83

Stijging/Descent

0,0

Beklimmingsscore

% heuvels

146

Vm/h

VAM

1,92

gem. Stijging

9,52

Km-effort

Hochrain - Bathreute - Weißenhorn Eschach - Rumpler - Errach - Vorderer Hart - Gasstation - Amann

Route

Beklimmingsscore weergave

Hoogtemeters zijn gecorrigeerd.

Diverse

31.03.2016

Datum

06:42

Tijdstip van de dag

324

spm

Cadans (hardlopen)

18409

Totaal aantal stappen

0,47

paslengte

mistig

Weersomstandigheden

°C

Temperatuur

°C

Dew Point

km/h

Wind snelheid

NO / 30

Windrichting

100

Luchtvochtigheid

1011

hpa

Luchtdruk

°C

Gevoelstemperatuur

°C

Hitte index

#Trainingsplan Maratona di Roma 2016

Labels

Saucony Omni 13

Schuhe