Dauerlauf: Dauerlauf 40'

Oversikt

8,68

Distanse

56:49

Tid

56:49

Forløpt tid

6:33

/km

Tempo

833

kcal

Energi

117

TRIMP

Høydemeter

Runder

Distanse	Tid	Tempo	elev.
1,00km	7:40	7:41/km	+9/-0
1,00km	6:58	6:57/km	+4/-0
1,00km	6:04	6:05/km	+1/-40
1,00km	5:55	5:54/km	+9/-11
1,00km	5:53	5:53/km	+0/-5
1,00km	6:10	6:11/km	+30/-4
1,00km	6:06	6:06/km	+6/-19
1,00km	7:07	7:07/km	+27/-4
0,68km	4:56	7:15/km	+0/-4

Tempodata

6:33

/km

gjsn. Tempo

9,2

km/h

gjsn. Hastighet

6:28

/km

gjsn. GAP

1,02 / 6:24

/km

VI / xPace

1,03 / 6:17

/km

VI / xGAP

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 6:31/km	50,1 %	28:27	3,81 km	-	-
Sone 2 6:30/km - 6:01/km	20,7 %	11:45	1,87 km	-	-
Sone 3 6:00/km - 5:31/km	23,1 %	13:06	2,27 km	-	-
Sone 4 5:30/km - 5:01/km	4,6 %	2:38	0,50 km	-	-
Sone 5 5:00/km - 4:31/km	0,9 %	0:30	0,10 km	-	-
Sone 6 4:30/km - 4:01/km	0,2 %	0:08	0,03 km	-	-
Sone 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:03	0,01 km	-	-
Sone 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:03	0,01 km	-	-
Sone 9 3:00/km - …	0,3 %	0:09	0,06 km	-	-

Løype og elevasjonsdata

8,68

Distanse

+84/-83

Stigning/Fall

0,0

Klatrepoeng

Prosentvis kupert

146

Vm/h

VAM

1,92

gjsn. Stigningsgrad

9,52

Km-effort

Hochrain - Bathreute - Weißenhorn Eschach - Rumpler - Errach - Vorderer Hart - Gasstation - Amann

Løype

Klatrepoengvisning

Elevasjonsdata er korrigert.

Diverse

31.03.2016

Dato

06:42

Tid på dagen

324

spm

Cadence (Running)

18409

Total steps

0,47

Steglengde

tåke

Værforhold

°C

Temperatur

°C

Dew Point

km/h

Vindhastighet

NØ / 30

Vindretning

100

Luftfuktighet

1011

hpa

Trykk

°C

Vind-avkjølingsfaktor

°C

Varmeindeks

#Trainingsplan Maratona di Roma 2016

Merkelapper

Saucony Omni 13

Schuhe