Dauerlauf: Dauerlauf 40'

Podgląd

8,68

Dystans

56:49

Czas

56:49

Czas trwania

6:33

/km

Tempo

833

kcal

Energia

117

TRIMP

Wysokość

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	wys.
1,00km	7:40	7:41/km	+9/-0
1,00km	6:58	6:57/km	+4/-0
1,00km	6:04	6:05/km	+1/-40
1,00km	5:55	5:54/km	+9/-11
1,00km	5:53	5:53/km	+0/-5
1,00km	6:10	6:11/km	+30/-4
1,00km	6:06	6:06/km	+6/-19
1,00km	7:07	7:07/km	+27/-4
0,68km	4:56	7:15/km	+0/-4

Dane dotyczące tempa

6:33

/km

śr. Tempo

9,2

km/h

śr. Prędkość

6:28

/km

śr. GAP

1,02 / 6:24

/km

VI / xPace

1,03 / 6:17

/km

VI / xGAP

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 6:31/km	50,1 %	28:27	3,81 km	-	-
Strefa 2 6:30/km - 6:01/km	20,7 %	11:45	1,87 km	-	-
Strefa 3 6:00/km - 5:31/km	23,1 %	13:06	2,27 km	-	-
Strefa 4 5:30/km - 5:01/km	4,6 %	2:38	0,50 km	-	-
Strefa 5 5:00/km - 4:31/km	0,9 %	0:30	0,10 km	-	-
Strefa 6 4:30/km - 4:01/km	0,2 %	0:08	0,03 km	-	-
Strefa 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:03	0,01 km	-	-
Strefa 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:03	0,01 km	-	-
Strefa 9 3:00/km - …	0,3 %	0:09	0,06 km	-	-

Dane dotyczące trasy i wysokości

8,68

Dystans

+84/-83

Wspinanie/Zchodzenie

0,0

Ocena wspinaczki

Procent pagórkowatości

146

Vm/h

VAM

1,92

śr. Nachylenie

9,52

Km-effort

Hochrain - Bathreute - Weißenhorn Eschach - Rumpler - Errach - Vorderer Hart - Gasstation - Amann

Trasa

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Różne

31.03.2016

Data

06:42

Godzina

324

spm

Kadencja (bieg)

18409

Całkowita liczba kroków

0,47

Długość kroku

mgliście

Pogoda

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Prędkość wiatru

NE / 30

Kierunek wiatru

100

Wilgotność

1011

hpa

Ciśnienie

°C

Temperatura odczuwalna

°C

Indeks ciepła

#Trainingsplan Maratona di Roma 2016

Etykiety

Saucony Omni 13

Schuhe