Dauerlauf: Dauerlauf 40'

Обзор

8,68

Дистанция

56:49

Время

56:49

Общее время

6:33

/km

Темп

833

kcal

Энергия

117

TRIMP

Высота

Круги

Дистанция	Время	Темп	elev.
1,00km	7:40	7:41/km	+9/-0
1,00km	6:58	6:57/km	+4/-0
1,00km	6:04	6:05/km	+1/-40
1,00km	5:55	5:54/km	+9/-11
1,00km	5:53	5:53/km	+0/-5
1,00km	6:10	6:11/km	+30/-4
1,00km	6:06	6:06/km	+6/-19
1,00km	7:07	7:07/km	+27/-4
0,68km	4:56	7:15/km	+0/-4

Данные темпа

6:33

/km

сред. Темп

9,2

km/h

сред. Скорость

6:28

/km

сред. GAP

1,02 / 6:24

/km

VI / xPace

1,03 / 6:17

/km

VI / xGAP

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	50,1 %	28:27	3,81 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	20,7 %	11:45	1,87 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	23,1 %	13:06	2,27 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	4,6 %	2:38	0,50 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,9 %	0:30	0,10 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,2 %	0:08	0,03 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:03	0,01 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:03	0,01 km	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,3 %	0:09	0,06 km	-	-

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

8,68

Дистанция

+84/-83

Подъем/Спуск

0,0

Оценка набора высоты

Процент холмистой местности

146

Vm/h

VAM

1,92

сред. Градиент

9,52

Km-effort

Hochrain - Bathreute - Weißenhorn Eschach - Rumpler - Errach - Vorderer Hart - Gasstation - Amann

Маршрут

Восхождение Просмотр баллов

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Прочее

31.03.2016

Дата

06:42

Время дня

324

spm

Каденция (бег)

18409

Общее количество шагов

0,47

Длина шага

foggy

Погодные условия

°C

Температура

°C

Dew Point

km/h

Скорость ветра

NE / 30

Направление ветра

100

Влажность

1011

hpa

Давление

°C

Ветро-холодовой индекс

°C

Тепловой индекс

#Trainingsplan Maratona di Roma 2016

Теги

Saucony Omni 13

Schuhe