Regisztrálj ingyen!  Funkciók

Dauerlauf: Dauerlauf 60' + Lauf-ABC

Áttekintés

12,77
km
Távolság
1:21:10
Idő
1:22:16
Eltelt idő
6:21
/km
Tempó
143
bpm
átl. Pulzus
166
bpm
max. Pulzus
1 061
kcal
Energia
36,98
 VO2max
174
 TRIMP
166
m
Emelkedés

Kör

Távolság Idő Tempó elt.
1. 1,00 km 6:32 6:32/km -0:10/km
2. 0,52 km 3:28 6:43/km -0:22/km
3. 0,57 km 5:00 8:44/km -2:23/km
4. 1,00 km 6:24 6:24/km -0:02/km
5. 1,00 km 5:46 5:46/km +0:36/km
6. 1,00 km 5:26 5:26/km +0:56/km
7. 1,00 km 6:10 6:10/km +0:12/km
8. 1,00 km 5:40 5:40/km +0:42/km
9. 1,00 km 6:04 6:04/km +0:18/km
10. 1,00 km 6:12 6:12/km +0:10/km
11. 1,00 km 6:56 6:56/km -0:34/km
12. 1,00 km 5:42 5:42/km +0:40/km
13. 0,86 km 5:40 6:36/km -0:14/km
14. 0,64 km 5:00 7:46/km -1:24/km
15. 0,18 km 1:13 6:48/km -0:26/km
Average (total) 6:22/km

Szívritmus adat

143
bpm
átl. Pulzus
82
%
átl. Pulzus
166
bpm
max. Pulzus
95
%
max. Pulzus
1 061
kcal
Energia
174
 TRIMP
+3,1
%
 Pa:Hr
83,2
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

6:21
/km
átl. Tempó
9,4
km/h
átl. Sebesség
6:19
/km
 átl. GAP
36,98
Effektív 
1,03 / 6:09
/km
 VI / xPace
1,03 / 6:09
/km
 VI / xGAP
0,87
 Aerob hatékonyság

Course and elevation data

12,77
km
Távolság
+166/-164
m
Emelkedés/Lejtés
1,6
Climb Score
45
%
 Percentage hilly
1,00
 Uphill Efficiency
1,05
 Downhill Efficiency
318
Vm/h
 VAM
2,58
%
átl. Lejtés
14,43
km
Km-effort
Wasenblick - Lichtenberg - Buchenberg - Witzighausen - Hinterer Hart - Vorderer Hart - Errach - Maierholz - Bathreute
Course

Climb Score view

A magasságadatok korrigálva.

Running Dynamics

158
spm
Cadence (Running)
1,00
m
Lépéshossz
12824
Total steps

Egyéb információ

04.04.2016
Dátum
09:35
Időpont
derűs
Időjárás
13
°C
Hőmérséklet
4
°C
Dew Point
13
km/h
Szélsebesség
É / 10
°
Szélirány
55
%
Páratartalom
1009
hpa
Légnyomás
13
°C
Hőérzet
12
°C
Heat index
#Lauf-ABC, #Trainingsplan Maratona di Roma 2016
Címkék
Asics GT-2000 4
Schuhe

Az időjárás adat forrása: openweathermap.org

Reklám

Glossary  ·  Súgó és támogatás  ·  Fórum  ·  Blog  ·  Adatvédelem  ·  Használati feltételek  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Regisztrálás e-mail címmel vagy jelentkezz be Facebook fiókkal Google fiókkal Google fiókkal