Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf: Diesig-grauer Nachmittagslauf

Обзор

18,40
km
Дистанция
1:20:20
Время
4:22
/km
Темп
257
W
сред. Мощность
154
bpm
сред. ЧСС
165
bpm
макс. ЧСС
956
kcal
Энергия
55,00
 VO2max
173
 TRIMP
-
m
Высота

Маршрут

Данные пульса

154
bpm
сред. ЧСС
82
%
сред. ЧСС
165
bpm
макс. ЧСС
88
%
макс. ЧСС
956
kcal
Энергия
173
 TRIMP
58,6
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

4:22
/km
сред. Темп
13,7
km/h
сред. Скорость
4:22
/km
 сред. GAP
55,00
Эффективный VO2max
1,17
 Аэробная эффективность

Данные мощности

257
W
сред. Мощность
3,98
W/kg
Удельная мощность
0,96
 Эффективность бега
0,89
 Индекс эффективности
1,67
 Аэробная эффективность

Данные о наборе высоты

18,40
km
Дистанция
0,00
%
сред. Градиент
18,40
km
Km-effort
Pempelfort
Маршрут

Круги

Дистанция Время Темп bpm Мощность elev.
1,00km 4:23 4:24/km 138bpm 247W +0/-0
1,00km 4:20 4:20/km 150bpm 264W +0/-2
1,00km 3:58 3:58/km 154bpm 282W +0/-1
1,00km 4:31 4:31/km 154bpm 266W +9/-0
1,00km 4:12 4:12/km 152bpm 250W +1/-16
1,00km 4:27 4:27/km 155bpm 256W +0/-0
1,00km 4:26 4:26/km 155bpm 252W +0/-4
1,00km 4:24 4:24/km 152bpm 244W +8/-3
1,00km 4:08 4:08/km 158bpm 274W +0/-0
1,00km 4:08 4:08/km 159bpm 270W +0/-4
1,00km 4:14 4:14/km 157bpm 265W +0/-1
1,00km 4:27 4:27/km 156bpm 258W +4/-1
1,00km 4:24 4:23/km 157bpm 257W +0/-1
1,00km 4:41 4:41/km 155bpm 254W +12/-0
1,00km 4:25 4:25/km 153bpm 243W +0/-11
1,00km 4:24 4:24/km 160bpm 259W +1/-0
1,00km 4:37 4:37/km 154bpm 241W +4/-1
1,00km 4:25 4:25/km 154bpm 259W +3/-0
0,41km 1:45 4:19/km 152bpm 256W +0/-1

Динамика бега

186
spm
Каденция (бег)
1,23
m
Длина шага
-
cm
Вертикальные колебания
6,0
%
Верт. коэффициент
260
ms
Время контакта с землей
49,7L/50,3R
%
Баланс времени контакта с землей
63
ms
 Время полета
19,4
%
 Коэффициент полета
14942
Общее количество шагов

Прочее

16.01.2022
Дата
15:40
Время дня
13
 RPE
cloudy
Погодные условия
3
°C
Температура
Langarmshirt, T-Shirt, Singlet, Jacke, kurz Hose, Handschuhe
Kleidung
Xero HFS
Laufschuhe

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google