Dauerlauf: Dauerlauf 60'

Visão Geral

10,19

Distância

1:04:38

Hora.

1:07:00

Tempo decorrido

6:21

/km

Ritmo

137

bpm

HR médio Frequência cardíaca

156

bpm

máx. Frequência cardíaca

789

kcal

Energy

39,42

VO2max

121

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,41 km	10:00	7:06/km	-0:44/km
2.	2,87 km	17:31	6:06/km	+0:16/km
3.	0,23 km	1:28	6:18/km	+0:04/km
4.	1,00 km	5:37	5:37/km	+0:45/km
5.	1,00 km	6:17	6:17/km	+0:05/km
6.	1,00 km	7:37	7:37/km	-1:15/km
7.	1,00 km	5:48	5:48/km	+0:34/km
8.	1,00 km	5:54	5:54/km	+0:28/km
9.	0,67 km	4:38	6:56/km	-0:34/km
	Average (total)		6:22/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	7:14	7:17/km	130bpm	+4/-1
1,00km	6:05	6:06/km	130bpm	+10/-8
0,99km	5:28	5:32/km	141bpm	+0/-12
1,02km	6:46	6:40/km	135bpm	+0/-21
1,00km	6:00	6:01/km	134bpm	+0/-15
1,00km	5:41	5:41/km	145bpm	+14/-0
1,00km	7:04	7:02/km	138bpm	+47/-9
0,99km	6:50	6:52/km	143bpm	+5/-6
1,01km	5:42	5:40/km	146bpm	+6/-8
0,99km	6:16	6:20/km	146bpm	+4/-7
0,19km	1:32	7:55/km	131bpm	+0/-5

Dados de frequência cardíaca

137

bpm

HR médio Frequência cardíaca

156

bpm

máx. Frequência cardíaca

789

kcal

Energy

121

TRIMP

+3,0

Pa:Hr

62,4

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Aufwärmen < 99 bpm / 57 %HRmax	0,9 %	0:35	0,07 km	-	8:23/km
Regeneration R < 106 bpm / 61 %HRmax	0,3 %	0:12	0,03 km	-	7:06/km
GA 1 < 133 bpm / 76 %HRmax	23,1 %	14:56	2,15 km	-	6:57/km
GA 2 < 151 bpm / 87 %HRmax	72,9 %	47:07	7,60 km	-	6:12/km
E + S ≥ 152 bpm / 87 %HRmax	2,8 %	1:48	0,34 km	-	5:16/km

Pace data

6:21

/km

HR médio Ritmo

9,5

km/h

HR médio como a velocidade

6:18

/km

HR médio GAP

39,42

_VO2maxefetivo

1,02 / 6:12

/km

VI / xPace

1,03 / 6:07

/km

VI / xGAP

0,91

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	39,6 %	25:35	3,24 km	76 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	15,3 %	9:55	1,59 km	80 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	22,4 %	14:27	2,53 km	81 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	18,6 %	12:03	2,25 km	82 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	2,9 %	1:52	0,40 km	84 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	1,1 %	0:43	0,17 km	83 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:03	0,02 km	81 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

10,19

Distância

+84/-84

Ascent/Descent

0,9

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,83

Eficiência em Declive

773

Vm/h

VAM

1,65

HR médio Gradiente

11,03

Km-effort

Amann - Witzighausen - Bahnhof Witzighausen - Schallerswald - Mittereschach - Obereschach - Hinterer Hart - Vorderer Hart - Errach - Hochrain

Curso

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

156

spm

Cadência (corrida)

1,01

Comprimento da passada

10083

Total de etapas

outros

14.04.2016

Data

10:34

Hora do dia

mutável

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

W / 264

Direção do vento

Humidade

1014

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Mizuno Wave Sayonara 2

Schuhe

Source of weather data: openweathermap.org

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	24:12	0:07	131 bpm	-6 bpm =	125 bpm
2.	24:17	0:03	125 bpm	-6 bpm =	119 bpm
3.	26:33	0:40	136 bpm	-30 bpm =	106 bpm
4.	28:49	0:07	130 bpm	+4 bpm =	134 bpm
5.	43:40	0:01	146 bpm	-1 bpm =	145 bpm
6.	54:55	1:24	133 bpm	+14 bpm =	147 bpm
		2:22