Dauerlauf: Dauerlauf 60'

Visão Global

10,19

Distância

1:04:38

Tempo

1:07:00

Tempo decorrido

6:21

/km

Ritmo

137

bpm

méd. Ritmo cardíaco

156

bpm

máx. Ritmo cardíaco

789

kcal

Energy

39,42

VO2max

121

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,41 km	10:00	7:06/km	-0:44/km
2.	2,87 km	17:31	6:06/km	+0:16/km
3.	0,23 km	1:28	6:18/km	+0:04/km
4.	1,00 km	5:37	5:37/km	+0:45/km
5.	1,00 km	6:17	6:17/km	+0:05/km
6.	1,00 km	7:37	7:37/km	-1:15/km
7.	1,00 km	5:48	5:48/km	+0:34/km
8.	1,00 km	5:54	5:54/km	+0:28/km
9.	0,67 km	4:38	6:56/km	-0:34/km
	Average (total)		6:22/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	7:14	7:17/km	130bpm	+4/-1
1,00km	6:05	6:06/km	130bpm	+10/-8
0,99km	5:28	5:32/km	141bpm	+0/-12
1,02km	6:46	6:40/km	135bpm	+0/-21
1,00km	6:00	6:01/km	134bpm	+0/-15
1,00km	5:41	5:41/km	145bpm	+14/-0
1,00km	7:04	7:02/km	138bpm	+47/-9
0,99km	6:50	6:52/km	143bpm	+5/-6
1,01km	5:42	5:40/km	146bpm	+6/-8
0,99km	6:16	6:20/km	146bpm	+4/-7
0,19km	1:32	7:55/km	131bpm	+0/-5

Dados do ritmo cardíaco

137

bpm

méd. Ritmo cardíaco

156

bpm

máx. Ritmo cardíaco

789

kcal

Energy

121

TRIMP

+3,0

Pa:Hr

62,4

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Aufwärmen < 99 bpm / 57 %HRmax	0,9 %	0:35	0,07 km	-	8:23/km
Regeneration R < 106 bpm / 61 %HRmax	0,3 %	0:12	0,03 km	-	7:06/km
GA 1 < 133 bpm / 76 %HRmax	23,1 %	14:56	2,15 km	-	6:57/km
GA 2 < 151 bpm / 87 %HRmax	72,9 %	47:07	7,60 km	-	6:12/km
E + S ≥ 152 bpm / 87 %HRmax	2,8 %	1:48	0,34 km	-	5:16/km

Pace data

6:21

/km

méd. Ritmo

9,5

km/h

méd. Velocidade

6:18

/km

méd. GAP

39,42

_VO2maxefetivo

1,02 / 6:12

/km

VI / xPace

1,03 / 6:07

/km

VI / xGAP

0,91

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	39,6 %	25:35	3,24 km	76 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	15,3 %	9:55	1,59 km	80 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	22,4 %	14:27	2,53 km	81 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	18,6 %	12:03	2,25 km	82 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	2,9 %	1:52	0,40 km	84 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	1,1 %	0:43	0,17 km	83 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:03	0,02 km	81 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

10,19

Distância

+84/-84

Ascent/Descent

0,9

Climb Score

Percentagem de colinas

0,83

Eficiência em Descida

773

Vm/h

VAM

1,65

méd. Gradiente

11,03

Km-effort

Amann - Witzighausen - Bahnhof Witzighausen - Schallerswald - Mittereschach - Obereschach - Hinterer Hart - Vorderer Hart - Errach - Hochrain

Percurso

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

156

spm

Cadência (Corrida)

1,01

Comprimento da passada

10083

Total de passos

Outros

14.04.2016

Data

10:34

Hora do dia

mutável

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

W / 264

Direção do vento

Humidade

1014

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Mizuno Wave Sayonara 2

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Source of weather data: openweathermap.org

#	Tempo	Duração	Ritmo cardíaco (at start)	Ritmo cardíaco (at the end)
1.	24:12	0:07	131 bpm	-6 bpm =	125 bpm
2.	24:17	0:03	125 bpm	-6 bpm =	119 bpm
3.	26:33	0:40	136 bpm	-30 bpm =	106 bpm
4.	28:49	0:07	130 bpm	+4 bpm =	134 bpm
5.	43:40	0:01	146 bpm	-1 bpm =	145 bpm
6.	54:55	1:24	133 bpm	+14 bpm =	147 bpm
		2:22