Dauerlauf

Přehled

13,71

Vzdálenost

2:14:43

Čas

2:30:40

Uplynulý čas

9:50

/km

Tempo

148

bpm

prům. Tepová frekvence

171

bpm

max. Tepová frekvence

1 480

kcal

Energy

24,54

VO2max

242

TRIMP

828

Převýšení

Kola

	Vzdálenost	Čas	Tempo	rozd
1.	1,00 km	10:21	10:21/km	-0:31/km
2.	1,00 km	9:12	9:12/km	+0:38/km
3.	1,00 km	12:55	12:55/km	-3:05/km
4.	1,00 km	12:36	12:36/km	-2:46/km
5.	1,00 km	10:30	10:30/km	-0:40/km
6.	1,00 km	10:48	10:48/km	-0:58/km
7.	1,00 km	12:04	12:04/km	-2:14/km
8.	1,00 km	9:39	9:39/km	+0:11/km
9.	1,00 km	8:01	8:01/km	+1:49/km
10.	1,00 km	7:48	7:48/km	+2:02/km
11.	1,00 km	8:13	8:13/km	+1:37/km
12.	1,00 km	9:01	9:01/km	+0:49/km
13.	1,00 km	7:59	7:59/km	+1:51/km
14.	0,71 km	5:35	7:54/km	+1:56/km
	Average (total)		9:50/km

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm	elev.
1,00km	10:20	10:21/km	160bpm	+136/-0
1,00km	9:12	9:12/km	160bpm	+77/-0
1,00km	12:55	12:55/km	162bpm	+149/-0
1,00km	12:37	12:37/km	157bpm	+139/-0
1,00km	10:30	10:30/km	158bpm	+102/-0
1,00km	10:48	10:48/km	160bpm	+116/-0
1,00km	12:04	12:04/km	158bpm	+108/-12
1,00km	9:40	9:40/km	139bpm	+0/-113
1,00km	8:01	8:01/km	132bpm	+0/-120
1,00km	7:47	7:47/km	131bpm	+0/-116
1,00km	8:13	8:13/km	132bpm	+0/-141
1,00km	9:02	9:01/km	124bpm	+0/-148
1,00km	7:58	7:59/km	130bpm	+0/-92
0,71km	5:36	7:54/km	131bpm	+0/-82

Data tepové frekvence

148

bpm

prům. Tepová frekvence

171

bpm

max. Tepová frekvence

1 480

kcal

Energy

242

TRIMP

4,2

Tréninkový efekt

+8,2

Pa:Hr

68,3

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
Warmup < 133 bpm / 70 %HRmax	29,7 %	39:59	4,82 km	-	8:18/km
Leicht < 149 bpm / 78 %HRmax	16,4 %	22:07	2,43 km	-	9:06/km
Moderat < 159 bpm / 84 %HRmax	18,9 %	25:27	2,28 km	-	11:08/km
Schwelle < 167 bpm / 88 %HRmax	32,7 %	44:00	3,93 km	-	11:11/km
Maximal ≥ 168 bpm / 88 %HRmax	2,4 %	3:10	0,24 km	-	13:13/km

Údaje o tempu

9:50

/km

prům. Tempo

6,1

km/h

prům. Rychlost

7:57

/km

prům. GAP

24,54

Efektivní VO₂max

1,06 / 9:16

/km

VI / xPace

1,09 / 7:17

/km

VI / xGAP

0,67

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Zone 1 … - 6:31/km	97,9 %	2:11:57	13,25 km	78 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	1,7 %	2:17	0,37 km	71 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	0,4 %	0:29	0,09 km	69 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o trati a převýšení

13,71

Vzdálenost

+828/-825

Ascent/Descent

7,5

Climb Score

100

Procento kopcovitosti

642

Vm/h

VAM

12,06

prům. Gradient

21,99

Km-effort

Zobrazení skóre stoupání

Dynamika běhu

136

spm

Kadence (běh)

0,75

Délka kroku

7,1

Vertikální oscilace

9,5

Vertikální poměr

363

Doba kontaktu se zemí

Vyvážení zemního kontaktu

Doba letu

17,7

Letový poměr

18321

Celkový počet kroků

Různé

21.05.2016

Datum

15:42

Denní doba

cloudy

Povětrnostní podmínky

°C

Teplota

°C

Dew Point

km/h

Rychlost větru

NE / 30

Směr větru

Vlhkost

°C

Faktor chladného větru

°C

Heat index

Garmin Fenix 3

Zařízení

Source of weather data: openweathermap.org

#	Čas	Trvání	Tepová frekvence (at start)	Tepová frekvence (nakonec)
1.	0:00	0:08	96 bpm	+8 bpm =	104 bpm
2.	10:02	0:23	163 bpm	-8 bpm =	155 bpm
3.	24:44	0:07	158 bpm	-3 bpm =	155 bpm
4.	25:03	0:43	151 bpm	-11 bpm =	140 bpm
5.	38:02	1:08	153 bpm	-14 bpm =	139 bpm
6.	38:37	0:53	141 bpm	-12 bpm =	129 bpm
7.	48:24	0:17	157 bpm	-10 bpm =	147 bpm
8.	1:09:36	0:17	157 bpm	-4 bpm =	153 bpm
9.	1:12:10	1:18	156 bpm	-19 bpm =	137 bpm
10.	1:17:30	9:38	170 bpm	-39 bpm =	131 bpm
11.	1:17:34	0:13	132 bpm	+5 bpm =	137 bpm
12.	1:18:39	0:29	138 bpm	+10 bpm =	148 bpm
13.	1:18:39	0:12	138 bpm	+7 bpm =	145 bpm
14.	1:19:34	0:11	139 bpm	-2 bpm =	137 bpm
		15:57

Variabilita srdečního tepu

1,6

lnRMSSD

405

prům. R-R interval

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

0,0

pNN50

0,2

pNN20

0,2

Anomálie