Liity jäseneksi ilmaiseksi  Toiminnallisuudet

Intervalltraining

Yleisnäkymä

9,67
km
Matka
38:33
Aika
45:51
Kulunut aika
3:59
/km
Tahti
172
bpm
keskiarvo Syke
185
bpm
maksimi Syke
627
kcal
Energia
55,83
 VO2max
90
 TRIMP
-
m
Korkeusero

Kierrokset

Matka Aika Tahti erotus
1. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:00/km
2. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:07/km
3. 1,00 km 4:01 4:01/km -0:02/km
4. 1,00 km 4:03 4:03/km -0:04/km
5. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:10/km
6. 0,70 km 2:48 4:01/km -0:02/km
7. 0,20 km 0:41 3:23/km +0:36/km
8. 0,20 km 0:52 4:19/km -0:19/km
9. 0,20 km 0:42 3:26/km +0:33/km
10. 0,22 km 0:56 4:17/km -0:18/km
11. 0,20 km 0:42 3:34/km +0:25/km
12. 0,21 km 0:54 4:16/km -0:17/km
13. 0,20 km 0:43 3:32/km +0:27/km
14. 0,21 km 0:55 4:17/km -0:18/km
15. 0,21 km 0:42 3:25/km +0:34/km
16. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:11/km
17. 1,00 km 3:45 3:45/km +0:14/km
18. 0,11 km 0:24 3:31/km +0:29/km
Average (total) 3:59/km

Syketiedot

172
bpm
keskiarvo Syke
84
%
keskiarvo Syke
185
bpm
maksimi Syke
90
%
maksimi Syke
627
kcal
Energia
90
 TRIMP
3,7
 Harjoitteluvaikutus
-1,5
%
 Pa:Hr
73,0
ml/kg
 Peak Epoc

Tahtidata

3:59
/km
keskiarvo Tahti
15,1
km/h
keskiarvo Nopeus
3:59
/km
 keskiarvo GAP
55,83
Efektiivinen VO2max
1,02 / 3:55
/km
 VI / xPace
1,02 / 3:53
/km
 VI / xGAP
1,15
 Aerobinen tehokkuus

Reitti- ja korkeustiedot

9,67
km
Matka
0,4
Kiipeämispistemäärä
32
%
 Prosenttia mäkistä
0,00
%
keskiarvo Kaltevuus
9,67
km
Km-effort

Juoksudynamiikka

164
spm
Trittinopeus (juoksu)
1,53
m
Askelpituus
11,7
cm
Pystysuuntainen liike
7,6
%
Pystysuuntainen suhde
249
ms
Maakontaktin aika
50,2L/49,8R
%
Maakontaktin tasapaino
117
ms
 Liitoaika
31,9
%
 Liitosuhde
6322
Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

22.05.2016
Päivämäärä
15
 RPE
aurinkoinen
Sääolot
25
°C
Lämpötila
21
km/h
Tuulen nopeus
KA / 150
°
Tuulen suunta
25
°C
Tuulen purevuuskerroin
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Laite

Säädatan lähde: openweathermap.org

Sykkeen vaihtelu

2,2
lnRMSSD
346
ms
keskiarvo R-R-intervalli
9
ms
RMSSD
8
ms
SDSD
20
ms
SDNN
10
ms
5 min-SDNN
0,3
%
pNN50
0,8
%
pNN20
0,5
%
Poikkeamat

Mainosta

Glossary  ·  Apu ja tuki  ·  Keskustelupalsta  ·  Blogi  ·  Yksityisyyslausuma  ·  Käyttöehdot  ·  Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Rekisteröidy sähköpostilla tai kirjaudu sisään Facebook Google Google