Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Intervalltraining

Podgląd

9,67
km
Dystans
38:33
Czas
45:51
Czas trwania
3:59
/km
Tempo
172
bpm
śr. Tętno
185
bpm
max. Tętno
627
kcal
Energia
55,83
 VO2max
90
 TRIMP
-
m
Wysokość

Okrążenia

Dystans Czas Tempo różnica
1. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:00/km
2. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:07/km
3. 1,00 km 4:01 4:01/km -0:02/km
4. 1,00 km 4:03 4:03/km -0:04/km
5. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:10/km
6. 0,70 km 2:48 4:01/km -0:02/km
7. 0,20 km 0:41 3:23/km +0:36/km
8. 0,20 km 0:52 4:19/km -0:19/km
9. 0,20 km 0:42 3:26/km +0:33/km
10. 0,22 km 0:56 4:17/km -0:18/km
11. 0,20 km 0:42 3:34/km +0:25/km
12. 0,21 km 0:54 4:16/km -0:17/km
13. 0,20 km 0:43 3:32/km +0:27/km
14. 0,21 km 0:55 4:17/km -0:18/km
15. 0,21 km 0:42 3:25/km +0:34/km
16. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:11/km
17. 1,00 km 3:45 3:45/km +0:14/km
18. 0,11 km 0:24 3:31/km +0:29/km
Average (total) 3:59/km

Dane tętna

172
bpm
śr. Tętno
84
%
śr. Tętno
185
bpm
max. Tętno
90
%
max. Tętno
627
kcal
Energia
90
 TRIMP
3,7
 Efekt treningu
-1,5
%
 Pa:Hr
73,0
ml/kg
 Szczyt EPOC

Dane dotyczące tempa

3:59
/km
śr. Tempo
15,1
km/h
śr. Prędkość
3:59
/km
 śr. GAP
55,83
Efektywny VO2max
1,02 / 3:55
/km
 VI / xPace
1,02 / 3:53
/km
 VI / xGAP
1,15
 Efektywność Aerobowa

Dane dotyczące trasy i wysokości

9,67
km
Dystans
0,4
Ocena wspinaczki
32
%
 Procent pagórkowatości
0,00
%
śr. Nachylenie
9,67
km
Km-effort

Dynamika biegu

164
spm
Kadencja (bieg)
1,53
m
Długość kroku
11,7
cm
Odchylenie pionowe
7,6
%
Współczynnik pionowy
249
ms
Czas kontaktu z podłożem
50,2L/49,8R
%
Balans kontaktu z podłożem
117
ms
 Czas lotu
31,9
%
 Współczynnik lotu
6322
Całkowita liczba kroków

Różne

22.05.2016
Data
15
 RPE
słonecznie
Pogoda
25
°C
Temperatura
21
km/h
Prędkość wiatru
SE / 150
°
Kierunek wiatru
25
°C
Temperatura odczuwalna
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Urządzenie

Źródło danych pogodowych: openweathermap.org

Zmienność pulsu

2,2
lnRMSSD
346
ms
śr. Interwał R-R
9
ms
RMSSD
8
ms
SDSD
20
ms
SDNN
10
ms
5 min-SDNN
0,3
%
pNN50
0,8
%
pNN20
0,5
%
Anomalia

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google