RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Wettkampf: 2. DEE-AOK Firmenlauf

Vista global

7,01

km

Distància

34:27

Temps

34:27

Temps transcorregut

4:55

/km

Ritme

158

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

180

bpm

màx. Freqüència cardíaca

501

kcal

Energia

44,33

VO2max

107

TRIMP

9

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	5:15	5:15/km	-0:20/km
2.	1,00 km	4:55	4:55/km	-0:00/km
3.	1,00 km	5:14	5:14/km	-0:19/km
4.	1,00 km	4:43	4:43/km	+0:12/km
5.	1,00 km	4:58	4:58/km	-0:03/km
6.	1,00 km	4:44	4:44/km	+0:11/km
7.	1,00 km	4:36	4:36/km	+0:19/km
8.	0,01 km	0:02	3:42/km	+1:13/km
	Average (total)		4:55/km

1a/2a meitat
	3,50 km	17:48	5:05/km	-0:10/km
	3,49 km	16:33	4:45/km	+0:10/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
1,00km	5:14	5:15/km	133bpm	+4/-4
0,99km	4:53	4:55/km	148bpm	+5/-0
0,99km	5:12	5:14/km	164bpm	+0/-0
1,01km	4:46	4:43/km	167bpm	+0/-0
0,99km	4:57	4:59/km	167bpm	+0/-2
0,99km	4:41	4:44/km	166bpm	+0/-2
1,02km	4:40	4:35/km	169bpm	+0/-0
0,01km	0:04	4:37/km	179bpm	+0/-0

Heart rate data

158

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

89

%

mitjana Freqüència cardíaca

180

bpm

màx. Freqüència cardíaca

101

%

màx. Freqüència cardíaca

501

kcal

Energia

107

TRIMP

+4,1

%

Pa:Hr

137,0

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Aufwärmen < 99 bpm / 56 %HRmax	0,0 %	0:01	0,00 km	-	5:33/km
Regeneration R < 106 bpm / 60 %HRmax	0,8 %	0:16	0,03 km	-	10:02/km
GA 1 < 133 bpm / 75 %HRmax	6,1 %	2:07	0,38 km	-	5:35/km
GA 2 < 151 bpm / 85 %HRmax	17,0 %	5:51	1,19 km	-	4:55/km
E + S ≥ 152 bpm / 85 %HRmax	76,1 %	26:12	5,41 km	-	4:51/km

Ritme

4:55

/km

mitjana Ritme

12,2

km/h

mitjana Velocitat

4:55

/km

mitjana GAP

44,33

VO₂max efectiu

1,02 / 4:50

/km

VI / xPace

1,02 / 4:50

/km

VI / xGAP

1,01

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	4,3 %	1:28	0,19 km	75 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	2,3 %	0:47	0,13 km	87 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	6,8 %	2:21	0,40 km	88 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	18,7 %	6:26	1,22 km	89 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	52,6 %	18:08	3,82 km	90 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	13,2 %	4:33	1,06 km	90 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	1,7 %	0:36	0,16 km	96 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,4 %	0:08	0,04 km	92 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

7,01

km

Distància

+9/-9

m

Pujada/Descens

Índex de pujada

0

%

Percentatge muntanyós

0,26

%

mitjana Variació

7,10

km

Km-effort

Neu-Ulm

Ruta

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Exercicis de córrer

172

spm

Cadence (Running)

1,18

m

Gambada

5925

Total steps

Diversos

02.06.2016

Data

19:19

Hora

17

RPE

Pluja forta

Condicions atmosfèriques

15

°C

Temperatura

-5

°C

Dew Point

7

km/h

Velocitat del vent

SO / 225

°

Direcció del vent

24

%

Humitat

6518

hpa

Pressió atmosfèrica

15

°C

Sensació tèrmica

13

°C

Índex de calor

#Wettkampf

Etiquetes

Mizuno Wave Sayonara 2

Schuhe

Resultat de la cursa 2. DEE-AOK Firmenlauf

Distància oficial: 7,0 km
Temps oficial: 34:26
VO₂max efectiu: 39,84
Categoria d'edat: 58,63 %
Posició total: 234. of 1835
Posició per grup d'edat: 36. of 155
Posició per sexe: 210. of 1045

Font de dades meteorològiques: openweathermap.org

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team